jedzenie o godz 18:00

staram sie jadac w okreslonych godzinach i rozdzielam posilki na 5 porcji ale ostatnio z braku czasu i godzin pracy wychodzi na to ze obiad czyli posilek ok 350 kcal zjadam ok 18.00 chodze spac ok 22.30 a po 1.5-2.00 godzin po tym posilku cwicze czy tak moge robic , ten posilek to golabek badz ryz z wazywami i duszonym kurczakiem poradzcie ?

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=61697&start=0

mysle, że tutaj się troszke rozpisaliśmy na ten temat.

Najlepiej nie jeśc po 18.00, ale to też uzależnione jest od trybu i rytmu zycia jaki się prowadzi. Jeśli juz jeśc, to dobrze jest jzjeśc jakis produkt mleczny na noc lub węglowodany (pomagają w trawieniu)