Wersja do druku
ktoś coś, jest tutaj choć garść osób, która by na niej była?
Kupiłam sobie na razie książkę dr Wahls i tam jest jej zmodyfikowane Paleo, niestety brakuje mi na nią czasu, ale chciałabym spróbować chociaż wg grupy A mięso nie jest moim ratunkiem... jednak mając niedoczynność tarczycy i tyjąc ostatnio chciałabym spróbować.
nigdy nie slyszalem o takiej diecie mozesz cos wiecej napisac na czym polega ? :)
Hej sorki ale zaglądam tutaj rzadko ostatnimi czasy, poniżej zamieszczam dwa linki tam Ci to najlepiej wyjaśnią ;)
Tłuste Życie : PALEO
Dieta Paleo - Kompendium wiedzy
Nazwa dieta paleo moim zdaniem jest troche sztuczna, po prostu jesz to do czego stworzyla cie natura, czemu to od razu nazywac dieta.
Nasz gatunek ma ok 200tys lat (nie 110 jak niektorzy nadal podaja)
Uprawiac ziemie nauczylismy sie ok 10 tys lat temu, spolecznosci te zaczely odzywiac sie chlebem mlekiem itp
Cukier stal sie wszechobecny w diecie mniej niz 100 lat temu.
Nic dziwnego ze tak chorujemy, jemy to czego jesc nie powinnismy.
Wyobraz sobie auto z silnikiem diesla, jest ono zaprojektowane i zbudowane po to by spalac odpowiednie paliwo potocznie zwane "ropa". Oprocz tego jest jeszcze benzyna. Co sie stanie gdy bedziemy lac benzyne do diesla? Szlag go trafi, jesli jednak dolejemy benzyny do ropy to auto bedzie pracowalo, kiedys niechcaco sam tak zrobilem ze domieszalem. Nie pracowalo jednak tak jak powinno, dlugotrwale podawanie takiego paliwa predzej czy pozniej zniszczylo by auto.
Tak samo z ludzmi, jestesmy zaprojetowani aby spalac wszystko to co mozna zdobyc nie bedacego stricte osiagiem rolnictwa, jak np chleb, nawet nie wspominam o tej calej chemii ktora w nas sie pakuje.
"Dieta Paleo" to powrot do tego tradycyjnego odzywiania sie z lekkim twistem nowoczesnosci.
To najlepsza dieta dla uwaga: doroslego i zdrowego czlowieka
Pamietaj jednak ze jak zywisz sie w ten sposob to musisz tez sie ruszac tyle co jaskiniowiec, czyli aby w pelni zobaczyc i docenic diete paleo musisz bardzo duzo cwiczyc fizycznie.