dieta boagtoresztkowa

Dieta bogatoresztkowa ( bogatobłonnikowa) jest modyfikacją żywienia podstawowego. Różnica polega na znacznym zwiększeniu ilości spożywanego błonnika pokarmowego, a także na ilości wypijanych płynów, ponieważ do wyzwolenia funkcji błonnika niezbędna jest odpowiednia ilość wody. Taką dietę powinno się wprowadzać stopniowo. Jeżeli zwiększenie ilości błonnika pokarmowego w diecie nastąpi w sposób gwałtowny, może dojść do występowania wzdęć i dyskomfortu w obrębie jamy brzusznej. W internecie znajdziemy wiele skutecznych diet, które mogą nam pomóc z zrzuceniu paru kilogramów. Jeśli macie ochotę bardziej zaznajomić się z dietą bogatoresztkową to można skorzystać ze sprawdzonego źródła https://fizjoplaner.pl/dieta-bogatoresztkowa.html Przeczytamy tu w jaki sposób prawidłowo ułożyć sobie jadłospis oraz jakie pokarmy spożywać.