Rób to mądrze - nie osłabiaj organizmu
Cytat:
Okres zimowy sprzyja przeziębieniom i infekcjom grypowym. Jak postępować, by odchudzając się teraz, nie narazić się na osłabienie organizmu
W artykule ekspert dr hab. n. med. Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska odpowiada na to i inne pytania. Co sądzicie o tym artykule? czy wprowadza waszej do skarbnicy wiedzy coś nowego, co można zastosowac w sposobie odżywiania?
Mnie podoba sie stwierdzenie o którym czesto sama zapominam:
Cytat:
Odchudzanie to nie jest, tylko proste ograniczanie ilości kalorii w pożywieniu.
Równolegle musi być zabezpieczone prawidłowe funkcjonowanie organizmu i ubytek masy ciała spowodowany zbilansowaną dietą i zwiększoną aktywnością ruchową
