mam pytanie czy osoby otyłe mogą uprawać sztuki walki np. boks, kick-boxing, kung-fu...słuszałam że jedynym sportem dla takiej osoby otyłej jak ja jest gimnastyka wspomagająca odchudzanie....???.....
Wersja do druku
mam pytanie czy osoby otyłe mogą uprawać sztuki walki np. boks, kick-boxing, kung-fu...słuszałam że jedynym sportem dla takiej osoby otyłej jak ja jest gimnastyka wspomagająca odchudzanie....???.....
Osoby otyłe nie powinny uprawiać dynamicznych sportów - ze względu na obciążenie stawów. Z tego co się orientuję poleca się pływanie, lub ogólnie ćwiczenia w wodzie(np aquaaerobic) i spokojną jazdę na rowerze. A no i oczywiście spacery.
Sporty walki nie są chyba dobrym pomysłem.
Pozdrawiam
Ja mysle, ze to zalezy ile masz tych nadprogramowych kilogramow, czy kiedys juz cos takiego trenowalas i jaka jest twoja kondycja. W sumie kazdy jest inny i to Ty musisz stwierdzic czy Ci to odpowiada.
też tak myślałam z początku kiedy we wrześniu poszłam na pierwszy trening ... mimo obaw moich znajomych jak sobie poradzę z taką otyłością ... dzięki temu że mam b. dobrą kondycję i przejechanie na rowerze 120 km nie jest dla mnie jakimś większym problemem ... i tu sobie poradziłam pod względem wytrzymałościowym
więc myślę że jest to całkiem niezły pomysł nawet dla osób otyłych ... :D