ile cwiczysz?

w koncu chcem miec to ulozone i dlatego sie pytam. choc wiem ze juz cos takiego bylo. ale pytam i odpowiedzcie jesli chcecie:
1. ile cwiczysz dziennie - czas?
2. jakie cwiczenia i na jakie partie ciala?
3. jak dlugo od kiedy cwiczysz?
4. czy widzisz jakies efekty; mniejsza waga, obwod?
5. ile wazysz?
6. ile chcesz miec?
7.ile masz cm?
nom dzieki za odpowieszi . a oto moje;
1. ok 40 min
2. brzuch nogi posladki i rece cwicze z filmikami
3. od 3 dni :oops:
4. narazie nie
5. 58kg
6. 52
7. 165

Zadaje się, że założyłaś już jeden taki wątek. Identyczny właściwie:
ćwiczenia - jak często?

W zupełności wystarczy, jeśli założysz jeden wątek na dany temat. Nie ma potrzeby dublować tematów, a już tym bardziej swoich!
Proszę, dbajcie o porządek na forum...

w pierszej linijce to wyjasnilam! no i widzisz ty tez nie odpowiedzialas a sie rzucasz :roll: