Bieżnia

Witam serdecznie. Mi udalo sie juz schunąć (33 kg) ale mimń diety i cwiczen ni e chudne dalej. A nie jestem zadowolona z dolnej częsci brzucha, ud. Pomyslalam,że trzeba wlaczyc aeroby. Mam bieznie w domu , ale nie wiem czy wieksze rezultaty beda jak będę na niej chodzic czy biec. Moze ktos mi doradzi. Pozdrawiam

Mi trener na siłowni kiedyś powiedział, że lepsze jest intensywny i szybki marsz, zdrowszy dla stawów ale też skuteczny.

hej
ja dziś pieerwszy taz byłam na siłowni,super, a bieżnia to najfajniejsza była :lol:
:lol:




http://tickers.TickerFactory.com/ezt...181/weight.png

Dzęiki za odpowiedzi. Wiecie co? Ja strasznie nienawidzę bieżni. Mogę ćwiczyc, Być na diecie ale ta bieżnia jest wstretna. Na sama myśl, że dzis mam na nią wejśc najchetniej bym sie poddala i zrezygnowala. Ja mam bieżnie taka zwyklą w domu caly czas jest w jednym stopniu nachylenia no i nie jest elektryczna tylko magnetyczna. Nigdy nie korzystalam z innej biezni wiec nie mam porównania.Zmuszam sie do niej , ale wiem ,że teraz to mi pomoga juz tylko areoby. Najchetniej bym zmienila ja na inna formę aerobów, ale co ja moge innego robic w domu? Narazie napewno innego sprzetu nie bedę mogla kupić. Najprzyjemniejszy bylby taniec,ale gdzie? Moze ktos próbowal i ma jakies doswiadczenie?