Areobiczna 6 Weidera czy 8 Minute ABS????

Mam nadzieje,ze nikt mi nie zarzuci powtarzania tematu :wink:

Chodzi mi o to zeby wypowiedzialy sie osoby, ktore juz cwicza dluzej ktorys (moze oba) zestaw i w ten sposob pomogly w wyborze tym, ktorym marzy sie (a komu nie :) ) extra brzuszek

hej

ja wcale dłużej nie ćwiczę - ale wybrałam Weidera - bo prawda jest, że nie ilość się liczy tylko jakość. Obecnie opracowywane sa testy komputerowe badające jakie cwiczenie pozwalają na największą prace mięśni i spalanie kalorii - i wykazują one, żedużo lepszy efekt daja proste, powolne ćwiczenia w których napiecie mięśni trwa dużej (kilka sekund) - a na tym właśnie opiera się A6W zayem ja zaczęłam od wczoraj - i mam zamiar dojśc do końca :D .

Hej! Możecie mi powiedziec na czym polega 6 Wiedera?? Ja ćwicze 8minABS.
:* zapraszam do siebie

tutaj masz link:
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...672&highlight=
wszystko tam jest wyjasnione :D

Filmik z ABS mam juz od dwóch lat i ćwiczyłam z nim bardzo długo, mięsnie napewno mi sie wyrobiły ale zagłosowałam jednak na A6W bo ćwicze ją 2 tygodnie a efekty naprawdę widać ale to chyba własnie dzęki temu że częśto ćwiczyłam ABS jak na razie nie mam żadnych zakwasów.
Ale prawda wielokrotnie z resztą powtarzana jest taka, że jeśli na brzuchu będą zwały tłuszczu to ani ABS ani A6W porywajacych efektów nie dadzą :roll:

Ja robię najpierw 6 a potem 8 Abs- dwa w jednym :-)

Ja robie od 3tygodni codziennie na czczo ABSy.6weidera...hmm.Ja wole ćwiczyć z filmikiem(może i to głupie) :? Chyba,że istniej filmik do weidera :lol:

pozdrawiam

Hej :*
Ja teraz ćwieczę i 6 i 8 :P Ale po tygodniu diety schudłam 4 kg. A teraz jak ćwiczę regularnie to przytylam 2. Czy to przez przybycie mięśni, czy może źle wykonuję dietę Soutch Beach??

:*

Ja ćwiczę narazie 5 filmikow z serii 8 minute, ale za 6 tez sie chce zabrać. Narazie w tydzień schudłam 2,3 kg i chyba od jutra z 6 zaczynam, bo mam sporo do zrzucenia:]

gruba dwunastka - jesli przybrałaś 2 kilo to całkiem dobry objaw. Znaczy to, że solidnie cwiczysz. Teraz zacznie się prawdziwe tracenie kilogramów :D . Gratuluję

No nie wiem czy 2 kg mięsni tak szybko przybywają ... z wagą róznie bywa i takie wahania 2 kg mogą sie pzydarzyć. Ale tak moim zdaniem to własnie wątpie zeby 2 kg przybyły od ćwiczen... :roll:

czyli ktore cwiczenia lepiej wykonywac?
a moze razem ?

wg mnie lepszy pilates na brzuszek i od jednego i od drugiego ;) chociaż A6W też mi się podoba, dzisiaj 11 dzień :lol:

ABS wygrywa dlatego ze jest łatwiejsze do zrobienia, czas wykonania jest optymalny no bo co to jest 8 minut, co innego jak tak gdzies po 20-którymś dniu A6W musisz spędzic na podłodze dwa razy więcej czasu. Ja mam już serdecznie doścyć :] ale i tak uwazam ze A6W jest lepsza :!:

no wlasnie tez mi sie wydaje, ze jednak do a6w trzeba miec wieksze samozaparcie i nie wolno sobie odpuscic rzadnego dnia, dlatego pewnie wiele osob jej nie konczy, tym bardziej, ze cwiczenia sie ciagle wydluzaja i zaczynaja nudzic, ale chyba jednak po 42 dniach a6w ma sie lepszy efekt niz po abs

zagłosowałam na 8 minute abs. Ćwiczyłam kiedyś obydwa zestawy ( nie naraz)
i po ok.15 dniach ćwiczeń abs mięśnie ładnie się zarysowały, a po 6 i tym samym czasie ćwiczeń nie było żadnych efektów. Koleżanka skończyła już 3 razy całą serie 6 i niewiele się to zmieniło w jej wyglądzie. Ale cóż każdy organizm inaczej reaguje.

NIE POLECAM SZÓSTKI WEIDERA.ROBIŁAM 2 TYGODNIE-KREGOSLUP MNIE BOLI TAK,ZE MUSZE BRAC SILNE SRODKI PRZECIWBOLOWE DICLO-DUO.
WOLE CWICZYC Z KASETA

ABS. Pomijam zmniejszajacy sie brzuch, do kaloryfera mi jeszcze daleko ale, obwisla skora zaczela sie trzymac kupy. I poprawila sie moja przmiana materii.

Witajcie kochane. Mam pytanko. Nie mam zbyt wielkiego brzucha, jednak jest troche jakby to powiedzieć ,,zatłuszczony" :? Stosowałam a6w jednak dotrwałam do 14 i z pewnych powodów musiałąm przerwać. Efekty były jakie takie. filmik do 8 mam ale jeszczen ie próbowałam. I teraz tak, chciaąłbym strasnzie wyrobic sobie kosteczke na brzuchu (szczególnei ze kiedyś juz prawie miałam) i które ćwiczonko do tego byłoby lepsze??

Nie kumam...ABS jest wlasnie do tego. Cale 8 minut :-)

Witam:) czy mogłbym Was prosić o jakis link do 8 ABS ??

A6W miałam zacząć robić,ale jakos nie mam samozaparcia :oops:

Z góry dzięki:)

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=61876
jakby linki do ściągania już nie działały ( są ograniczone czasowo- 7 dni) to się zgłoś. mogę zamieścić mam już wszystkie.

Ja wytrwałam na 6W 17 dni, wczoraj zaczęłam ABS i wydaje mi się, że to bedzie lepsze. Po 8 minutach byłam mokra jak szczur i czułam mięśnie brzucha. Przy 6W nigdy nie byłam zmęczona, a doszłam juz do 12 powtórzeń w 3 seriach. Czas pokaże co lepsze... Na razie ściągam filmiki na pozostałe 8 ABS - żeby tylko udało mi się zdobyć wszystkie 5 :)

jestem za ABS po 6 wszystko mnie bolalo i nie moglam na drugi dzien nic robic :?

po 6 bolał mnie tylko kręgosłup
:/ i nic więcej