Hej laseczki-nie zdąże już schudnąć,ale pomóżcie wyszczuplić

Czesc dziewczynki!
Jutro ide przymierzac suknie slubna...nie zdazylam sie odchudzic:(Ja po prostu nie umiem!Nie znosze diet:)Cwicze regularnie,ale musze normalnie jesc:)Juz sie z tym pogodzilam,ze moja suknia slubna bedzie rozmiaru 40, a nie 36 jak marzylam!Przynajmniej koniec zadreczania sie:)Jem normalnie,pozwalam sobie na lakocie i nie tyje-tyle dobrze:)Trzymam wage (nadwage:) od ok 8 lat-61kg!Trudno...
Mam jednak czas na to (bo ślub w lipcu),żeby ujedrnic cialo i troszke wysmukilc-zalezy mi przede wszystkim na ramionkach...jakie cwiczenia proponujecie,zeby choc dwa centymetry zlecialy,bo moje ramionka sa naprawde nieladne:(
Blagam o rade!Forumowiczki nie opuszczajcie mnie:)
pozdrawiam:)

ohoho do lipca to ja MARZĘ zeby moj rozmiar spodni mial 38 :D :D :lol: :lol:
nie potrzebie sie poddalas bo do tego czasu na 100% przy dietce 1000-1200 dalabys rade osiagnac sukces!!;>
Ale skoro tak, to moze chociaz skakanka? nie trzeba duzo a pomaga naprawde! (ramiona pracuja przeciez tez;) ) Pozatym na ujędrnienie moze kuracie Eveline 3D?;> Ja dopiero 3 dni stosuje (peeling pod prysznic i krem-serum nie moge dostac :cry: ) i zauwazylam juz poleszenie jedrnosci skóry!!:) A tak jak ty mam ramionka...no nie za ładne;) Najlepiej dziala ten peeling jak sie nim myje rękawicą do peelingu...niesamowita skóra po prysznicu:D
3mam kciuki!!:D
Ah ślubik... :roll:
Ja bede w sierpniu świadkowa i tez nie chce sukni w rozmiarze 40-42 :evil:
dlatego jako tako sie trzymam :D
No nic 3maj sie cieplutko!:);*

Hej,
Moje gratulacje! Masz jeszcze 3 miesiące :) Jeszcz z 10 mogłabyś utargować do tego czasu 8) Jesli chcesz wyszczuplić ramiona to osobiście polecam damskie pompki (prawie jak normalne tyle ze robisz je na kolankach), fajnie działaja też na mięśnie klastki piersiowej :)
3MAM MOCNO KCIUKI I JESTEM Z TOBĄ!!!
Powodzenia :*

Może basen tak z 2 razy w tygodniu conajmniej- wyszczuplisz nie tylko ramiona ...
po pływaniu figura staje się smuklejsza a na dodatek wzmacniasz płuca.
Zresza- pływanie jest taaakie fajne :)

Polecam

Dziekuje dziewczynki za odzew:)
Wiem,ze moglabym jeszcze zrzucic,ale po pierwsze juz tysiac razy probowalam i nic:(a po drugie juz teraz musze zamowic sukienke!Dziekuje za rady...zaczne robic damskie pompki,a czy moglabys powiedziec mi Marto ile razy w tygodniu i po ile serii??Noelle-masz racje z tym basenem:))2 razy w tygodniu to super pomysl:)Aniolecku trzymam kciuki za rozmiar 38:))buziaki

Hej,
Cwicz co drugi dzień. Postaraj się wykonać 2, potem 3 serie po 5 do 8 razy. Oddychaj równomiernie, oczywiście nie zapominając o prawidłowej sylwetce, a napewno będzieśz miała śliczne smukłe ramiona :D
3mam mocno kciuki!
Pozdrawiam:*