Wersja do druku
Elo;) Ja tylko chciałam zadać pytanko takie jedno..malusie :)
Chcę do wakacji schudnać 15 kg. Mam 175 cm wzrostu ,żeby nie było:) Jestem na diecie 1000 kcal.Czy przy takim wysiłku jak:
-Codziennie poranne bieganie 30 minutowe
- filmiki 8 minutowe jednego dnia brzuch,ramiona,rozciaganie a kolejnego pośladki ,uda i rozciaganie
- 55 minut Fut Burningu -ćwiczenia spalające tłuszcz ..układ jak areobik
SCHUDNĘ?? Proszę o odpowiedź :)
O matko.......tam w tej sondzie ma być 15 KG :d:d POMYLIŁOO MI SIEM
Schudnąć to napewno coś schudniesz, ale trudno powiedzieć ile. Każdy z nas zazwyczaj sobie zakłada, że do kiedyś tam chcemy schudnąć, ale to różnie wychodzi w praktyce. Ja bym te 15 kilo rozłożyła n 3 miesiące - zdrowiej i bezpiecznie, no i bardziej prawdopodobne. Pozdrawiam :)
Zgadzam się- lepiej troszke wolniej.
Zresztą róznica "-10 kg" - będzie już powalająca :).
Biorąc pod uwagę, że na dodatek będziesz miała suer wyświczone ciałko - jak dla mnie to już będzie extra :).
Ja dodam jeszcze taką malutką dygresje która powinna Ci rozwiac jakiekolwiek wątpliwości ;) Zdrowe odchudzanie i dla ducha i dla ciała powinno przebiegać w miare spokojnie, około 1 kg na tydzień. Wtedy skóra będzie miala czas zeby się ładnie wchłonąc. Biorąc pod uwagę dwie osoby , o tej samej wadze. Jedna z nich zrzuca 20 kg w ciągu 2 miesiecy, druga zrzuca 20 kg w ciągu 6 miesięcy. Porównanie ich sylwetek jest zaskakujące. Sylwetka drugiej osoby jest dużo bardziej jędrniejsza i umięsniona a na dodatek efekt jojo zostaje w 99,9 % zazegnany czego nie mozna powiedziec w przypadku osoby pierwszej. Takze w tym sporcie podstawą jest cierpliwość i wiara w siebie.
Pozdrawiam
Dziękuję,że odpisaliście:) No to zobaczymy ile schudnę przecież nic na siłę :) Nie chcę mieć obwisłej skóry..bleee :)
uuu jakaś madra osoba widze :)
radzyku skad u CIebie taka wiedza? :>
oj tam od razu wiedza :mrgreen: Po prostu siędze w tym troche lat ,interesuje się dietetyką,fitness,kulturystyką i sam od 3 lat próbuje dojść po moim nie udanym odchudzaniu ( z 93 do 70 w 2 miesiace-tragedia) do zadawalającej mnie sylwetki ;) Takze jezeli bede tylko mógł to z przyjemnoscią pomogę ;)
Według mnie bezpiecznie jest chudnąc 4/5 kg miesiecznie. Czyli to średnio wychodzi kilogram na tydzien. Przez 2 miesiace..schudniesz z 10 kg.. czy nie będzie dobrze?
Wedlug mnie 10 kg to i tak dużo i na pewno dużo się zmieni. Ja sama do lata chce schudnąć 7-11 kg.