Tamilee Webb's

Witam!
Czy ktoś z Was ma moze jakieś ćwiczenia Tamilee Webb's z serii "I Want Those" ? Tu na forum zostala udostepniona seria na pośladki. Ma ktoś serie na brzuch? ramiona? lub cale cialo? Pozdrawiam.

hej! ja mam na brzuch :D jak wrzuce na wyslijto.pl to dam linka :D a moglabys mi dac linka na posladki? :) pozdrowka

Znalazłam linka z "I Want That Body" i "I Want Those Buns". Nie ma na ramiona. Oto on: http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...r=asc&start=15
Pozdrawiam.

Kurcze właśnie zauważyłam, że nie ma ćwiczeń na brzuch (usunięto z serwera).
Jakbyś kiedyś znalazła czas by je umieścić, byłabym bardzo wdzięczna.
Pozdrawiam

Prosze bardzo ;P

http://www.megaupload.com/?d=SLSQUO9F

Radzyku, dziękuje Ci bardzo!
Właśnie tego tak długo szukałam :D

Ciekawa jestem ,które zestawy ćwiczeń wg.Was dają największy wycisk...???
Moim zdaniem ..te na posladki,a pózniej te na brzuch...a Wy co o tym myslicie???

Te na pośladki zdecydowanie. Jesli chodzi o brzuch to najbardziej talie czuję, może dlatego, ze mam te mięśnie slabsze niz mięśnie brzucha i dodatkowo ćwicze z 5 kg ciężarkiem.
Chętnie sprawdziłabym zestaw Tamilee na ramiona, moze ktoś ma? :P
Pozdrawiam. :wink:

Pamietam, że jak pierwszy raz zrobiłam ćwiczenia na posladki to nie mogłam uwierzyc, że z moja kondycja jest az tak źle ...
Już dawno nic mnie tak nie wykończyło jak to - a na dodatek, jak ona mówi- jak to jest dla Was proste, to weżcie odważniki- 2,3, czy 5 kg- ( a ja już w tym czasie padam i mam wszystkiego dość ...) --- to jest to :P

Mam pytanie do forumowiczek ktore robia cwiczenia Tammy na brzuch. Ile razy w tygodniu cwiczycie i czy sa jakies tego efekty?
ja robie je 3 razy w tygodniu, 3 razy callanetics i 1 aerobic i jestm w stanie podniesc lopatki z podlogi co wczesniej nie bylo dla mnie osigalne :)