dziewczyny-potrzebuje pomocy:)

kończę właśnie 6 weidera- jutro ostatni dzień- NA SZCZĘŚCIE:) juz psychicznie nie mogę- mam dośc:) ale...chcę nadal ćwiczyc, a obawiam się, ze bez jakiegoś planu w stylu tej 6, gdzie był zestaw ćwiczeń i powtórzeń na cały czas trwania- nie dam rady...proszę- napiszcie co i jak i ile powinnam ćwiczyc- zależy mi przede wszystkim na brzuchu- mam mięsnie, ale jeszcze wiecej tłuszczu:D no i jeszcze moga być piersi-no comments...Proszę o rade-plan zajęc od poniedziałku do niedzieli:)
pozdrawiam:)

wiesz , moze ustal sobie sama taki plan, że np .
w pon cwiczysz jakis zestaw na brzuch
wtorek rower
sroda cwczenia ogolne
czw marsz
itp :D WYORBAŹNIA :D
A jak już psychicznie nie wytzrymujesz to kup sobie karnet na jakies fajne zajecia >wydana kasa swoje robi :p
lub namów jakąś znajomą do np wspólnych wypadów na rower, spacer, itp

3maj się :*