ABS

linki do filmów znajdziesz na forum. były zamieszczane conajmniej kilkanaście razy. wystarczy poszukać.
np:
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=65401
przy okazji szukania filmów poczytaj inne tematy. znajdziesz tam masę ćwiczeń, na wszystkie partie ciała, mniej i bardziej forsowne, na pewno znajdziesz coś dla siebie.
zanim rzucimy się na pomoc z dobrymi radami, poczytaj, poszukaj, zainteresuj się. w życiu nie ma tak, że wszystko jest podawane do łóżka na srebrnej tacy...
temat zamykam