trzeba spalic kalorii,zeby stracić kilogram na wadze?
Moze pytanie banalne i wogóle, ale jestem bardzo ciekawa.
Wersja do druku
trzeba spalic kalorii,zeby stracić kilogram na wadze?
Moze pytanie banalne i wogóle, ale jestem bardzo ciekawa.
mniej więcej 7000 kcal --> minus kilogram TŁUSZCZU. ile się traci wody w pierwszym tygodniu odchudzania nie chcę wiedzieć, bo straciłam 4,5 kg i mam nadzieję, że to nie była TYLKO woda :roll:
ja w pierwszym tygodniu niecały 1kg :!: :cry: :evil:
lepiej chudnac powoli ale zdrowo niz duzo i gwaltownie, bo organizmu i tak sie nie oszuka...
popieram abi19!
ja tak "na serio" odchudzam się 6 tygodni i schudłam około 6-7 kilo. czyli chudnę ze zdrową prędkością kilogram na tydzień i jestem z siebie dziko dumna ;)