HEJ :D mam pytnako :) co jest najlepsze zeby schudnac w brzuchu?chodzi mi szczegolnie o dolna jego czesc :) jaki cwiczenia wykonywac, itp.
plis napiszcie cosik :(
buziaczki dla wszystkich :D
Wersja do druku
HEJ :D mam pytnako :) co jest najlepsze zeby schudnac w brzuchu?chodzi mi szczegolnie o dolna jego czesc :) jaki cwiczenia wykonywac, itp.
plis napiszcie cosik :(
buziaczki dla wszystkich :D
podobno super jest stare cwiczenie czyli brzuszki w unowoczesnionej wersjii czyli podnosisz delikatnie tłow ale za to po 30 podnoszen jedna seria i tak 4 serie a potem podnoszenie w lezeniu na plecach kolan do klatki piersiowej podobno pomaga mmi pomoglo ale jak przestalam cwiczyc i stosowac diete brzuszek wrucil pozdrawiam
powodzenia[img][/img] :oops: :cry:
dziekuje bardzo :D napewno skorzystam :D
buziaki :)
hej!!!
ja mam ten sam problem,tyle ze mam czas do 10 lipca :) jade na oboz nad morze i tez chce jakos hajnie wygladac 8) ja mam dietke od wczoraj- od 800 kcal do 1000kcal :)
nie wiem czy cos to da,ale probowac trzeba :) przede wszystkim cwicz!!!ja codziennie biegam i moze nie ma niewiadomo jakich efektow ale zawsze cos tam schudne(bez diety w ciagu miesiaca ok 1,5 kg-wiem ze to nie duzo,ale zawsze cos :D )no i cwicze sobie troszku w domq.
co do tych 5 kg wciagu 2 tygodni,to nie wiem czy az tyle ci sie uda schudnac :( ale probuj :) jak ograniczysz troszku jedzonko i bedziesz cwiczy to zawsze cos tam schudniesz :P
ja slyszalam ze na 1000 kcal w ciagu tygodnia mozna schudnac 1 kg-ale to zalezy u kogo :(
trzymaj sie :D
ja tam wierze ze uda nam sie schudnac :D
powodzonka :D
ooo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!kurde!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!
pomylilam sie!!!!!!!!!!!!!!nie tutaj to chcialam napisac!!!!!!!!!!buuu....jaka kupa ze mnie :oops: :(