Przysiady ! Pomocy !

Hej, ostatnio na lekcji wf-u Pani powiedziała, że nie powinno robić się przysiadów a ...składy , czyli takie ćwiczenie które polega na tym, że nasze kolana są nad kostkami a tyłek jak najbardziej wyciągnięty do tyłu. Zadała nam też Pani pytanie ,czemu nie powinno robić się tych zwykłych przysiadów ? No ja właśnie nie wiem, a je robię codziennie.
Może ktoś mi pomoże i powie czemu one są złe ?

jak dla mnie to zwykłe przysiady za bardzo obciążają kolana, a skład nie

No tak, ale co dokladnie robia ? W jaki sposob ? Jak dzialaja na te stawy ?

a już tak dokładnie to nie wiem niestety

Ale bardzo dziekuje :* i tak.
Może ktoś umie to wyjasnić dokładniej ??:)))

No obciążają, dlatego nie można z nimi przesadzać. Ja dlatego gustuje bardziej w pół przysiadach.