PASSSSSSSSS....

HEyyyy,,,, dręczy mnie coś , co nazywaja "otyłoscia brzuszna",
otoz nie tyje nigdzie indziej, jak wokół pasa i bioder.
jakie ćwiczenia i sporty pomoga mi to zrzucic?
no i czego unikac, by to sie nie powtarzało/?
LICZE NA POMOc :)
Buziakiiiii

witam.

Otylosc brzuszna jest bardzo czestyp przypadkiem.

tluszczu mozna pozbyc sie podejmujac aktywnosch o charakterze tlenowym (bieganie, step, rower, plywanie itp).

Podstawa pozbycia sieotylosci brzusznej jest DIETA.
Jesli nie zasrtosuje sie odpowiedniej diety to nie ma sznas pozbycia sie otlluszczenia brzucha.

pozdrawiam.

ps. sama zastosowana dieta daje widoczne rezultaty nawet gdyz nie podejmuje sie aktywnosci. jednak polecam wlaczyc do diety ruch!

pozdrawiam