Po jakim czasie?

Temat dla tych, którzy uzyslkali już jakieś rezultaty przez ćwiczenia, oraz dla tych, którzy chcą się zmotywować.

Do doświadczonych.
Tak więc po jakim czasie, jakie rezultaty i przez jakie ćwiczenia uzyskaliście?

to moze ja zaczne :)
schudlam 5 kg w cos kolo miesiaca, cwiczylam spalajac ok 1500 kacl dziennie
ale waga stanela... :x a nawet poszla w gore.... :evil:

To, ze waga wzrosla prawdopodobnie oznacza, ze tkanka tluszczowa zamienila sie w miesnie, a miesnie sa ciezsze. Musisz dalej cwiczyc, i waga spadnie. Gratuluje i powodzenia w dalszej walce.

u mnie jeszcze droga się nie skończyła ale rezultaty już są: mo miesiacu areobiku 2-3 razy w tygodniu zeszły mi wałki na plecach, w biodrach i udach , do tego jeżdżę na rowerku 20 - 40 km wtedy gdy nie mam aero. moja skóra zrobiła się miekka a to znaczy że pod spodem jest mniej tłuszczu i to widzę ( jakby ktoś powoli spuszczał to za mnie).. teraz kupiłam sobie stepper i dopiero zaczynam... myślę że jak na mnie to duży rezultat...

dodam jeszcze ze jak waga stoi mimio ćwiczeń to znak ze mięsnie się budują a one ważą więcej niż tłuszcz. ja staram się nie ważyć ale mirzyć w cm. kolejne mieżenie za 6 dni i zobaczymy ile poszło przez miesiac.
pozdrawiam

U mnie bardzo szybko: właściwie już po jednych - dwóch razach zaczynam wyczuwać mięśnie. Ale ja zawsze byłam aktywna i chyba dlatego:) Wystarczy jak sobie przypomnę gdzie je mam.
Co do efektów "innych" ciało się ujędrnia. Ale nie potrafię powiedziec, ile to trwa. Mniej niż miesiąc, to pewne.