Ile spala sie kalorii jeżdząc duzo rowerem

Wiem, że w dzienniczkach spalania sa podane odpowiednie wartosci, ale wydaje mi sie, że raczej nie dotyczą one osób, które jeżdżą często i szybko. Moja średnia predkość jazdy, w którą nie wkładam zbytniego wysilku to 20-25 km/h. W dzienniczkach spalania kalorii godzina jazdy z taka predkoscia oznacza minus 600 kcal. Moge jezdzic kilka godzin z wieksza predkoscią ale nie czuje sie bardzo zmeczona i zastanawiam sie ile wtedy moge spalac kalorii? Nie jestem żadnym zawodowym kolarzem i moj organizm nie dziala jak maszyna ale bardzo lubie jezdzic na dluższe dystanse i jestem ciekawa jak to sie przedstawia na wykresie spalania. Domyślam sie nawet ze im ktos wiecej jeździ (lub uprawia konkretna dyscypline) tym mniej kalorii spala bo organizm przyzwyczaja sie do tego wysilku... No i nie wiem jak to naprawde jest Prosze o pomoc...
Pozdrawiam, 8)
janekz