Wersja do druku
SERWUS,
mam prośbe - czy ktos wie jak pozbyć się fałdy tłuszczu nad brzuchem ( oan jest pomiedzy brzuchem a biustem) :twisted:
to jest coś strasznego, sam brzuch nie jest duzy ale ta fałda tłuszczu nad nim jest fatalna
jakie ćwiczenia sa przydatne , może jakaś specjalna dieta.
dzieki za pomoc
Tak na oko sie wydaje,ze moglyby pomoc takie klasyczne brzuszki w duzej ilosci..ale bez podnoszenia sie do konca, tylko jakby tak do polowy..mnie po takich cwiczeniach zawsze sie ta czesc ciala wyszczupla, gorzej jest natomiast z tym co jest jakby od pepka w dol..tam jest taka falda, ktora grozba i prosba nie chce sie zmniejszyc!!!
na ta partie idealne sa tzw spiecia miesni brzucha. niewysokie unoszenia barkow od podloza w lezeniu tylem o przytrzymanie spiecia na ok 5 sekund. powtarzactak nalezy az w miesniach brzucha poczuje sie swoiste "pieczenie".Cytat:
Zamieszczone przez luizek
to bardzo dobrze oddzialuje wlasnie na ten odcinek miesni brzucha.
pozdrawiam
WIELKIE DZIĘKI ZA WSZYSTKIE RADY, BĘDĘ PRÓBOWAĆ :P
POZDRÓWKO