bieganie w miejscu

mam pytanko :D

czy bieganie w miejscu, w domku daje takie same efekty jak bieganie normalne ??
i czy pomaga na łydki bo najbardziej mi na nich zależy :P

podnoszę temat

a sama bym chciała wiedzieć

jak ktoś tak biega to niech napisze

i co się dzieje z łydkami wtedy??

eee strata czasu :roll: lepiej sie wybrac na szybszy spacer. wiadomo ze lepsze to niz siedzenie na kanapie ale jest tyle efektywniejszych czynnosci... moze zamiast tego skakanka? albo sciagnac sobie filmik pump it up...

pozdrawiam :)

Dziewczyny biegałam wczoraj 20 min w miejscu a potem miałam /i mam nadal/ takie zakwasy w łydkach, że ledwo łaże :lol: :lol: :lol: Sama bym chciała wiedzieć, czy to cokolwiek daje :?: :?: :?:

koniec podstawówki, początek liceum-wieki temu
tez biegałam w miejscu...jedyne co osiagełam to ból kolan. Wiadomo, ze bedziesz mieć zakwasy, ale taki sam efekt osiagniesz,poprostu unosząc sie na palce, to na jednej nodze, to na obu.
Robiłam tak kiedyś przy prasowaniu.Działa, wyrzeźbią się ślicznie Uwaga, trzeba je rozciągacbo urosną(łydki)
Ale by spalić tłuszczyk z tego trudnego miejsca..
Również polecam zimowy spacer,a jeszcze bardziej nordic walking i masaze-długie i cierpliwe :)

Pozdrawiam i życzę powodzenia