Wersja do druku
hej od ponad dwoch miesiecy chodze na aerobic 4razy w tyg ograniczam jedzenie ale zadnej diety nie stosuje,mam poblem poniewaz waga stoi w miejscu a nawet czasem wskaze wiecej, o co chodzi? moze nie moge schudnac bo stosuje tabletki anty, a moze po prostu trace cm a waga stoi? dzieki za pomoc.
z mojego doswiadczenia - tabletki nie maja bezposredniego wplywu na wage..
jezeli chodzi o wage to moze po prostu masz normalna wage i nie ma co zrzucac, a tluszcz dzieki cwiczeniom zamienia Ci sie w miesnie :))
Pozdrawiam,
P
po 1: jeżeli jesteś szczupła to mozliwe ze bedzie stała
po 2: pamiętaj ze aerobik to nie ćwiczenia aerobowe. dziwne ale prawdziwe
po 3: jeżeli łapiesz zadyszke to nie spalasz tłuszczu (powinno być tętno 120 -130)
po 4: mierz sie cm a nie wagą to podstawa
odchudzam sie 2 raz, za pierwszym schudlam 20kg dzieki wlasnie aerobikowi i diecie niestety minely 2 lata i mam spowrotem te 20kg chodze juz 2 miesiace i waga stoi ehh :( i wlasnie nie wiem moze to przez tabletki nie spada... albo moze za malo ograniczam jedzenie, zmierze sie i w takim razie bede patrzyla po cm :) dzieki za odp pozdrawiam.
mam 176cm i waze 90kg :(
Absolutna racja szczególnie jeśli chodzi o ocenę postępów bardziej centymetrem niż wagą. Ja co miesiąc robię analizę składu ciała w klubie fitness do którego chodzę i ku mojemu wielkiemu ździwieniu dowiedziałam się dziś że przytyłam od ostatniego badania 1 kg chociaż rozmiarowo się "zmniejszyłam" :| ale patrząc na szczegółową analizę okazało się że przybrałam 2kg masy mięśni szkieletowych, a wiadomo- miesień waży więcej niż tłuszcz. Tak więc może się okazać że zmniejszasz się tzn szczuplejesz stojąc lub nawet trochę przybierając na wadze :P [ ale wiem że to była moja wina- za dużo siłowych ćwiczeń kosztem aerobów :/]Cytat:
Zamieszczone przez qwas