Wersja do druku
Polecam wszystkim kobietom na forum, bez wyjątku!
W sumie ćwiczenia trwają koło 50 min i nie są zbyt męczące za to MEGA sexowne! Tego, nam kobietom potrzeba :) Tylko nie pozwólcie się przyłapać na ćwiczeniu swoim mężczyznom, zostawcię im tę przyjemność na erotyczny wieczór :D Wydaje mi się, że dobrze wyćwiczony układ powali ich na łopatki :lol: :lol: :lol: muszę koniecznie spróbować!
Czekam na opinie innych forumowiczek :D
Aha, płytkę można dostac z listopadowym numerem Shape :D
Nabyłam niedawno tą płytkę ale jeszcze nie miałam okazji jej wypróbować. Mam nadzieje że mnie pozytywnie zaskoczy :)
Jedynka była fajna, bo niby łatwiutkie ćwiczonka, nie męczące, a na drugi dzień czułam różne partie mięśni, a nie zawsze mi się to zdarza, bo czesto trenuje :)
dwójke tez juz mam, ale jeszcze z nią nie ćwczyłam!
a mam do Was pytanie - czy któraś w Was prenumeruje Shape?
ech... nie mam nerwów do ćwiczeń. ;p
Witam ja rowniez mam 2 czesci, z druga czescia jeszcze nie cwiczylam ale pierwsza jest rewelacyjna, tez czulam wszystkie miesnie (cudowne uczucie :D ). Co prawda ostatnio sie opuscilam ale od dzis zaczynam od poczatku. No to lece...Carmen czeka :wink:
Autkobut ja prenumeruje, ze 3 lata juz chyba jak nie lepiej. Bardzo sobie cenie to pisemko :D
Mnie się wogóle nie podoba ...Beznadzieja ...Zupełnie nie mój styl ...Ja albo ćwiczę i się męczę albo mam wykonywać seksowne ruchy ... Jedno do drugiego absolutnie mi nie pasuje ... A Carmen Electra działa mi na nerwy ... jest chuda a nie ładnie umięśniona ...
Cwiczenia banalne ...mały wysiłek fizyczny ...bo i chyba nie o to chodzi w tym programie ...
Jeśli ktoś reflektuje to moge odstąpić II część ...tą co była w listpadowym numerze.
Pozdrawiam.
Ja też ćwiczę striptease aerobic cz II i tez polecam, naprawdę proste i przyjemne. I część to naprawdę wycisk i trzeba miec trochę kondychy :D
a macie ktoś linka żeby ściągnąc to z internetu ? :D
Najmaluch ale czasem w przypływie niechęci do ćwiczeń można zrobić taki właśnie lekki i przyjemny zestawik :) albo chociaż jako rozgrzewke.
Z resztą tyle gustów ile ludzi na świecie :)
Hej ...Ktosiula no własnie jednym się podoba a innym nie :-)
ktosiula :arrow: jedno pytanko czy Shape w prenumeracie jest z dodatkami :?:
spodobało mi się to pisemko i zastanawiam sie nad prenumeratą
Ja mam prenumerate kioskową ;) ale myśle, że tak i tez od dłużsszego czasu się zastanawiam czy nie zdecydować się na prenumerate w wydawnictwie bo w koncu kilka razy do roku shape kosztuje koło 12 zł to by sie opłacało.
Możesz tam zadzwonić do działu prenumerat,napewno nr jest podany.
Shape w prenumeracie jest ze wszystkimi dodatkami i oszczędza się sporo:) A co do płytek to mam obie, ale jakoś nie ćwiczę, bo ciągle facet gdzieś się po domu kręci, a przy nim nie chcę ćwiczyć:(
Pozdrawiam