Wersja do druku
Skad mam wiedziec, czy wybrana dieta jest dla mnie dobra. zwlaszcza. gdy ktos choruje, a choroba ma wplyw na jego metabolim.
wzbralam sobie diete 1000kcal, ale w przerwach miedzy posilkami jestem slaba i kreci mi sie w glowie, czy to minie_ czy moj organizm potrzebuje czasu, aby przestawic sie na calkiem odmienny tryb zycia
m1lk4
A moze nie powinnas tak od razu, drastycznie schodzic na te 1000kcal. Moze na poczatek troche wieksza dawka? Poza tym ilosc kalorii nalezy dostosowac do wieku, do trybu zycia (siedzacy/aktywny)..
Polecam takze wspomaganie organizmu dodatkowymi witaminami i mineralami - musujacymi badz w tabletkach
:wink:
Myslę że najlepiej poradzic się lekarza w tej materii.
Moim zdaniem powinnaś zmienić diętę z 100kcal na 1700 kcal(w tym sporo owoców i warzyw) . Do tego dołóż jakieś ćwiczonka i wszystko powinno być ok. Pozdrawiam i 3mam za Ciebie kciuki.
Teoretycznie każda dieta jest dobra, ponieważ każda ogranicza ilość spożywanych kalorii. (chodzi o dobrze zrobiony deficyt, nie o diete np. 500 cal )