L-karnityna

W9ec jak w temacie, co sadzicie o l-karnitynie? :)
czy rzeczywiscie rpzyjmujac ja 30 minut przed planowanym treningiem daje jakeis efekty?
a skutki uboczne? :)
pozdrawiam!

Cześć. Wg. mnie daje bardzo dużo. Zażywam ją 30 minut przed treningiem. Mam L- Karnitynę Softgel z zieloną herbatą. Te tabletki dają mi nie złego kopa i pomagają w chudnięciu.

l-karnityna wiąże kwasy tłuszczowe i wprowadza je w procesy energetyczne, spala tłuszcz, ułatwia odchudzanie, przyspiesza regeneracje powysiłkowa, wspomaga wytrzymałość mięśniową, wydolność tlenową.
Ja biore l-karnityne od 2,5 tyg 3x dziennie na 30 min przed posilkiem, a nie wysiłkiem fizycznym (+ chrom organiczny) Rezultaty juz jakies widac, z tym że trudno powiedzieć czy z powodu diety, ćwiczeń czy l-karnityny :)

aha to jest l-karnityna do ssania z Olimp Labs (przyzwoita cena)

ja polecam czystą l-karnitynę bez niczego z Trec'a. Tabletki 1000 mg.

Prawda jest taka że większość tabletek ma za małą ilość l-karnityny by skutkowało. Te z Trec'a mają 870 mg winianu wiec są dość skuteczne.

Poza tym jakby ktoś nie wiedział l-karnityna znajduje się w wołowinie :wink:

trzeba by z 1 kg dziennie zjeść tej wołowiny, zeby uzbieralo sie tej l-karnityny.
Poza tym niektorzy nie jedza miesa :wink:

No bez przesady że kilo :wink: Ale w tabsach jest spoko :)

Ja jak jeszcze trenowałam pływanie to stosowałam taka L-karnitynę w płynie. Mi pomagała, lepiej czułam się w czasie treningu, poza tym spaliłam tłuszcz, zaczęło byc widac mięsnie...
No ale jak przestałam trenowac, to juz nic mi z ladnej figury nie zostało ..

cześć :D ja chciałabym polecić Lkarnitynę firmy Olimp , jest super w ciągu miesiąca przy umiarkowanych ćwiczeniach(dwa razy w tyg basen i w ciągu dnia dużo ruchu) schudłam dwa kilo bez diety , tylko teraz znowu przybrałam ,ale to z własnej winy ;/ dlatego tu jestem , pozdro

cześć :D ja chciałabym polecić Lkarnitynę firmy Olimp , jest super w ciągu miesiąca przy umiarkowanych ćwiczeniach(dwa razy w tyg basen i w ciągu dnia dużo ruchu) schudłam dwa kilo bez diety , tylko teraz znowu przybrałam ,ale to z własnej winy ;/ dlatego tu jestem , pozdro