ile czasu ćwiczyć by schudnąć ??

:D witam!!
Jestem tu nowa więc na wstepie witam wszystkich !!
mój opis:168 cm wzrostu , 86 -brzuszek :cry: , 96-bioderka :? i 61 kg wagi - niestety.
Od tyg ostro wzięłam się za dietę. Codziennie jeżdżę 30 min rowerkiem i robię ok 100 brzuszków przed snem. Ograniczyłam dietę, tzn teraz dostarczam organizmowi ok od 1000 do max 1200 kcal dziennie.
Mam pytanie ile czasu mniej więcej zajmie mi pozbycie się ok 5, 6 kg??

pozdrawiam :P

trudno powiedziec, ale przecietnie ok 1 kg tygodniowo, wiec ok1,5 miesiaca, jesli bedziesz sie dalej tak zywila i tyle sie ruszala :)

Zastosuj dietkę SB w pierwszym etapie(2 tygodnie)tracisz od 4 do 6 kg.POtem w drugim etapie jakies 0,5 do 1kg tygodniowo tak jak przy diecie 1000kcal.Tak mi się wydaje na tym forum jest pełno widomości o tym :wink: Ja zaczynam jutro.Powodzenia :D