Jeżdżę na rowerze i nic

Witam Wszystkich!!
Kochani jestem załamana dzisiaj mija 1,5 miesiąca jak jeżdże na rowerze stacjonarnym codziennie od-45-60 min.Efekty na wadze żadne jak ważyłam 54 tak nadla waga nic sie nie ruszyła.Ograniczyłam również jedzenie ale to tez nic nie daje.
Nie wiem co się dzieje czy moja waga kiedyś drgnie?? :cry:
Jeszcze wtrące ze odchudzałam sie 2 lata temu i schudłam 10 kg w ciagu 3 miesięcy.
taka sama metoda jak teraz, a więc myślałam że teraz tez to zda egzamin.
Może ktos wie czemu tak się dzieje, podobno mięśnie ważą więcej ale czy to znaczy że juz nie schudnę
Pomóżcie

Hej napisz ile masz lat waga i wzrost
i jak sie odzywiasz co jesz itd
Pozdrawiam

Mam 32 lata i ważę 53 kg przy wroście 165. Wiem ze możecie odpisać że waga jest prawidłowa albo jeszce za niska, ale niestey czuję że mam za dużo tłuszczyku na brzuchu, udach i pośladkach.
Moje menu:
Dzisiaj np
Zjadłam na sniadanie biały ser wiejski, pomidor bez chleba
na drugie sniadanie jabłko
później jogurcik
Na obiad staram się jeść mięso kurczaka z surówka lecz zdarza się że jem tylko kanapki
Na kolację jedną kromke z chudą wędlinką pomidor lub ogórek zielony.
Pije codziennie 4 szklanki herbaty czerwonej i gdy jeżdze na rowerze pije wodę mineralna
dziennie wody staram sie wypic ok 1l
Pozdrawiam

neo i dobrze myslałas masz bardzo dobra wage odzywiasz sie zdrowo i nie powinnaś chudnąć. wystarczy ze bedziesz sie dobrze odzywiac i cwiczyc efekty beda, podaj prosze jeszcze swoje wymiary bo cos mi sie wydaje ze masz problem z akceptacja wlasnego ciala.

Moje wymiary:
90 bioderka
70 talia
49 udo
36 nad kolanami
32 łydki
ale ten celulitis na pupie i brzuchu jest okropny
:wink:

Kochana to calkiem niezle wymiary
49 w udzie to bardzo malutko
sluchaj tylko cwiczenia, masaze balsamy ujedrniajace itd
waga nic ci nie da
jesli zalezy ci na swoim wygladzie a nie na cyferkach to cwicz i nie spadaj na wadze to zupelnie nie potrzebne
ja mam 166cm 55 kg
94-94 biust
64 pas biodraz 88-90
udo 51
i jestem z nich bardzo zadowolona
mam jedrne cialo cwicze od 4 lat
schudlam 20 kg
Pozdrawiam

Dzięki za podpowiedź ale chyba tak zrobie przestane sie codziennie ważyć i bedę jeździła tak jak do tej pory na rowerku i kupie jakis balsamik na jędrniejsze ciało
Pozdrawiam

Kochani dołączcie się i pochwalcie swoimi osiagnięciami.
Może ktoś ma doświadczenie z rowerkiem
Aga