jak sport powinno sie wybrac na "dobry poczatek" tzn od czego zaczac zeby sie nie zniechceci...mysle o aerobicu ale nie wiem czy to dobry pomysł ? :oops:
Wersja do druku
jak sport powinno sie wybrac na "dobry poczatek" tzn od czego zaczac zeby sie nie zniechceci...mysle o aerobicu ale nie wiem czy to dobry pomysł ? :oops:
ja też zaczełam od aerobiku i nie mogę przestać :D polecam :)
hej, ja z calego serca polecam pilates, ale musisz poszukac dobrego instruktora bo oddech i sposob wykonywania cwiczen jest bardzo wazny! wydaje mi sie ze polaczenie dynamicznego aerobiku z pilates (minimum 3x tydzien, jak nie to podobno pilates nie zdaja egzaminu!!!) to bylaby rewelacja! aerobik cie zmeczy i wytopi tluszczyk a pilates rozciagnie i wyrzezbi rewelacyjna figurke! trzymam kciuki!
ale chyba na poczatek aerobic bedzie lepszym rozwiazaniem ...najpierw musze spalic "małe" co nieco a potem dopiero zaczac rzezbic figure ...pozdrawiam ...dziekuje za rady :P
Na dobry poczatek to nalezy poprobowac jesli sie nie cwiczylo napewno, zaczynac od malych "porcji" cwiczen wybrac to co sie lubi bieganie, plywanie, jazde na rowerze, aerobik, cokolwiek ale zeby to sprawialo przyjemnosc bo po co sie katowac?
ja zaczełam od pilatesu i fat burningu na zmiane, do silowni nie mam przekonania i nie podrodze mi...A zakupiklam sobie plyte na dvd z pilatesem i odnalazlam plyty z fat burningiem i TBC ktore kiedys kupilam jako dodatek do gazety. A wieczorami dlugie spacery z psem oczywiscie nie przy takim mrozie jak wczoraj i dzisiaj
A może spróbujesz pochodzić na basen. Świetne efekty daje aqua aerobic. Nie obciąża stawów więc jest dobre też dla osób z dużą nadwagą.
No włąsnie mnusze sie wzias za jakies cwiczenia
na razie przeszłam na diete ... no i jak juz przyjdzie wiosna to zaczne do pracy na rowerze jezdzic :) ]
co ty na to ?? :roll:
Rowerek jest super, ja zaczęłam właśnie od niego i jeszcze więcej chodziłam na piechotę zamiast jeździć tramwajem, potem doszły ćwiczenia na brzuch... I tak powstała Nowa Ja. Teraz czas na jeszcze lepszy model :lol: