yoga

Witam:)

czy ktoś moze cwiczy lub cwiczyl yoge??
czytałam ostatnio duzo na jej emat i musze sie przyznac ze mnie zafascynowala:)
a jak cwiczyłyscie to w domu czy w studnio?/
moze znacie jakies fajne stronki gdzie mozna sciagnac sobie cwiczenia z yoga??

Dzieki wielkie za pomoc;)

Ja ćwiczę - mam taką książkę z Klubu Dla Ciebie - "Odchudzająca joga" i tam są ćwiczenia ułożone "od zera do bohatera" - program siedmiotygodniowy. Po 30-40 minutach treningu jestem schetana, ale nic mnie nie boli i moje mięśnie to lubią. (Tylko przy mężu się wstydzę wypinać i zasuplać, ale to już tylko takie moje male zboczenie)

ja czasem z clubem :P Ale tak sobie ustalilam raz w tygodniu potem jak cos to zwieksze narazie mi sie nie chce :P

hej ja tez cwicze joge z joga Zone na programie club...
I naprawde to pomaga czuje sie bardziej odprezona i wogole :))

co to za program ten club?? To cos w stylu Polsatu czy TVNu czy program na jakims kanale telewizyjnym?
W jakie dni jest nadawany? Ja nic o nim nie slyszalam:(

kiedy i o której to leci ? :roll: Trzeba by spróbowac....tylko czy ja sie zasupłam :lol:

kalal CLUB jest dostępny dla abonentow telewizji POLSAT musicie miec specjalny dekoder i satelite aby go odbierac. o ile sie nie myle to joga leci ok 18 :)

nie trzeba miec żadnego dekodera ani satelity.program club jest prawie w każdej najzwyklejszej kablówce.trzeba tylko poszukać.yoga codziennie o 18.

Dokładnie Club jest dostepny w wiekszości sieci kablowych a także na platformach cyfrowych :)
http://www.club-channel.pl/
jest tam przewodnik TV a w nim cały opis programów, sa seryjnie dziennie powtarzane.
Szkoła Jogi oraz sposób na sprawność
to dwa programy z ćwiczeniami
emitowane sa o 6:00, 12:00, 18:00
są również ciekawe programy kulinarne :P
Pozdrawiam

Właśnie zaliczyłam pierwszą jogę o 12.
Bardzo fajna:D

no ale wiecie jak ktos nie ma kablowki i ma tylko 5 kanalow to nie pocwiczy sobie ...:(

czyli nie znacie stronek z cwiczeniami??:(

Hejka
Ja niedawno znalazłam bardzo fajną stronke na której jest dużo ćwiczeń.
http://www.joga.net.pl/
wchodziw w
-czytelnia
-praktyka
-Kurs asan dla początkujących (30 tygodni) z "Light on Yoga" lub
-12 kluczowych pozycji jogi - sposób wykonania i efekty.

ka4a
dziekuje za to;) fajne i interesujaca stronka;)
moze ktos jeszcze ma cos ?:>