Wersja do druku
Nie jestem grupa, ani pulchna, ale w ferie postanowilam wziasc sie za siebie, wykupilam karnet na fitness bez ograniczen i dziennie przez 2 tygodnie chodzila od 2 do 4 zajecc. Efekty? Po tygogodniu slchudlam kilkogram, po to by teraz przytyc o ten zgubiony i nadrobic jeszcze jednym. A naprawde sie staram,. nie chodzi o to, ze cwicze i sie napycham jedzeniem- nie, bo nawet jedzenie ograniczylam.
O co w ogole w tym chodzi??
a o to moja kochana.. ze nie majac nadwagi i chodzac na fitness tak dosc czesto jak na normalne warunki, najpierw stracilas kilogram wody i tluszczu, a poziej wzrosla twoja masa miesniowa od cwiczen, przez co stalas sie ciezsza. radze ci zamiast sie wazyc, co przy normalnej wadze nie jest szczegolnie potrzebne, raczej sie zmierzyc centymetrem krawieckim, to sama zobaczysz ze mimo wyzszej wagi , cm mniej sie robi. to wlansie zaleta cwiczen :-D
poza tym jak bardzo niepewnie sie czujesz ze swja waga, to popros w fitne klubie do korego chodzisz aby zmierzyli ci pozom tkanki tluszczowej w stosunku do masy miesniowej. to owinno rozjasnic sytuacje, i po kolejnym tygodniu czy 2 powtorz pomiary centymetrem ipoziom tkanki:-)
powdzenia w ksztautowaniu pieknej sylwetki i duuuzo usmiechu! :-D
Wszystko pieknie ładnie:)
Nie rozumiem dlaczego ćwiczenia sa traktowane tylko i wyłacznie dla osiagniecia minusów na wadze :shock:
nie ma mozliwosci aby w 2 tyg przy normalnym odzywianiu bez uzywek i suplementow przybrac masy miesniowej szczegolnie cwiczac aeroby a nie cwiczenia silowe :P
w poczatkowej"fazie" cwiczen miesnie poprostu magazynuja wode , ktorej pozniej naturalnie sie pozbywaja takze nie ma co panikowac tylko cwiczyc regularnie i przedewszystkim wlasnie sie mierzyc.
Pozdrawiam