Wersja do druku
widzialam w kiosku gazetka ktora swego czasu uwielbialam czytac ostatnio jakos zaniedbalam to i jej juz nie kupuje ale nie o tym mialo byc pojawilo sie nowe wydanie z plyta na ktorej sa cwieczenia prosze o pomoc czy warto ja kupic fakt to tylko 11 zł ale cy warto skozystac z pomocy jaka tam udzielaja moze juz ktos: testowa"l:) dziekuje
Ja sobie kupiłam tę płytę za namową innych osób. Na razie zdążyłam tylko przejrzeć, jeszcze nie miałam okazji z niej poćwiczyć. Są tam dwa programy ćwiczeń, każdy po ok. 15 min, jeden dla początkujących drugi dla zaawansowanych. Ćwiczenia wydają się ciekawe i prawdopodobnie skuteczne.
8) :? :D
Wydaje mi się, że warto kupić tę płytę chociażby dla urozmaicenia swoich ćwiczeń. Jak zacznę stosować to napiszę o efektach.
:lol: :lol: :lol:
Polecam gorąco. Na życzenie paru forumowiczek pisałam na temat tej płytki. Jeśli masz ochotę to zerknij:
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=asc&start=180
Ogólnie polecam Shape :) No świetniasta gazetka :wink:
Pozdrawiiam, Ktosiula
kupilam shape ,dzis cwiczylam te cwiczonka na brzuszek.Zadna rewelacja troche duzo gadania na tej plycie. Ale w sumie to jest to jakies urozmaicenie cwiczen ktore wykonuje w domu (cwicze pilates i fut burning), 15 minut dla brzucha jest jak najbardziej wskazane
Po pierwszym razie miałam na drugi dzień takie zakwasy, że hoho :)
Ja polecam
cwiczylam raz te cwiczonka z shapa a odczuwalam bole przez ponad dzien,ale bole plecow.Musialam cos zle robic,ale sama nie umiem tego skorygowac,wiec ja zaprzestaje tych cwiczen.
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...10a/weight.png
Ja również mam ta płytkę i ćwiczę codziennie - 35min to idealny trening dla brzuszka :D Łączę te ćwiczenia z 8minutowym ABS, TAE-Bo i zajęciami na siłowni. Mam nadzieję, ze niedługo zobaczę efekty :D
P.S. Wiecie moze gdzie mogę nabyć płytkę z ćwiczeniami FAT-BURNING?
ja ma płytkę fat-burning.Nabylam ją juz z pol roku temu. Byla w dodtaku do jakiejs gazety alenie pamietam tytulu,wtedy sie jeszcze nie odchudzalam i plytka lezala tak kilka ladnych miesiecy. tak poza tym to nie rzucilo mi sie w oczy zeby takie plytki byly w sprzedazy.
Miesiąc temu w gazecie Vita był fat burning,w tym miesiącu jest TBC.
TBC jest Bardzo podobne do fat burning!!Ja ma obydwie plytki 8)
Moim zdaniem fat burning to zupełnie co innego...
Tez niedługo bede miała. Znajomy przegrywa mi to s dvd na vcd :) Zobaczymy jak to wygląda i nie moge sie doczekac następnych do mojej kolekcji:)
http://www.3fatchicks.com/weight-tra...p/kg/75/60/73/
dziekuje za pomoc ale te cwiczenia sa na dvd a ja go niestety nie posiadam wiec chyba nie bede mogla ich cwiczyc i nie kupilam trudno inaczej bede sobie radzic :)z moim wielkim brzuchem pozdrawiam
sciagnij sobie z emule, dc++, kazyy albo soulseeka cwiczenia, jest ich pelno