mam nietypowa dosyc prosbe - czy ktos moze mi wskazac cwiczenia na plaski ale NIEUMIESNIONY brzuch? nie chce miec zarysowanych miesni, zalezy mi na plaskim i ksztaltnym brzuszku bez tluszczu ;)chodzi o to zeby je wzmocnic ale nie wyrzezbic zbyt mocno. ktos mi pomoze? :?
