dobra kaseta z cwiczeniami

hejka,
może ktoś zna dobrą kasetę z cwiczeniami.
chciałam sobie jakąś kupić ale nie wim z kim ćwiczyć, z Cindy, z Jane czy kimś innym? :D
zaznaczam że mam mało miejsca w mieszkanku :D
pa,

Mam mnóstwo kaset z ćwiczeniami więc moge pomóc ale spracyzuj czy chcesz jakies na konkretną część ciała, czy mają byc siłowe czy aerobic czy moze mieszane?

myślałam o czymś mieszanym. zależy mi na szczupłych nóżkach, biodrach, brzuszku...chciałabym spalić tłuszczyk ale nie wypracować muskulatury :D

Ja mam kasety z ćwiczeniami z Cindy Crawford.Jedna kaseta jest różowa z Cindy na okladce i nazywa się "Nowy Wymiar" a druga kaseta jest biala też z Cindy na okladce i nazywa się "Powrót do formy w 30minut.Pozdrawiam.Ania

marzycielka!
a pomogły coś te kasety??? cwiczenia z Cindy dają efekty??
zalezy mi na dobrej kasetce co mnie zmobilizuje do cwiczonek :D
buźka

Witam serdecznie, polecam Ci kasetę z Elle Macpherson to trening aerobowy i są w nim rowniez ćwiczenia silowe. Szybko nabiera się energi i spala tłuszczyk ale koniecznie trzeba sobie odmowić słodkiego i tłustch przekąsek.
Cindy też daje rezultaty :D juz po 1 miesiącu zauważysz jak wspaniale modelujesz sobie mięśnie.

Mam kilka kaset z cwiczeniami. Moje ulubione to:
- Cindy "Nowe wyzwanie" - porzadny wycisk! cwiczenia trwaja ponad godzine i pracuja wtedy wszystkie miesnie: rozgrzewka, nogi+posladki, brzuch1, klatka piersiowa, brzuch2, rece, brzuch3, plecy, rozciaganie. jedynym moim zastrzezeniem jest to, ze na poaczatku jest duzo podskokow, truchtania itd. - a w moim mieszkanie takie "tupiace" cwiczenia odpadaja, bo szyby w oknach sie trzesa a sasiadom tynk na glowe leci... ale to chyba najbardziej wszechstronna i wymagajaca z kaset jakie mam.
- Jane Fonda "Kompleksowe ksztaltowanie sylwetki" - cwiczenia silowe z ciezarkami, 2 zestawy po 20-25 min. naprawde efektywne i regularnie wykonywane pozwalaja ladnie wyrzezbic miesnie. zajmuja malo czasu i nie trzeba "skakac"
- Cindy "Nowy wymiar" - fajne 3 zestawy: 12 min na poranny rozruch, 17 min na ciut wysilku i 40 min na naprawde porzadny trening. uwaga - wg mnie przy oddzielnym wykonywaniu zestawu 2 i 3 brakuje rozgrzewki, wiec warto samemu troszke pomachac wszystkimi konczynami przed przystapieniem do cwiczen.
- Elle MacPherson - obiektywnie do dobra kaseta, cwiczenia silowe na poszczegolne partie ciala sa przeplatane aerobikiem, jednak dla mnie odpada z powodu wlasnie tej duzej ilosci "skakania". aha, mam tez spory biust i dlatego nie lubie zwlaszcza ostatniej czesci aerobiku, to prawie same podskoki..
- Claudia Schiffer "Perfectly fit buns+legs". Podstawowe cwiczenia na nogi i posladki: wypady, przysiady, wspiecia na palce i duuuuzo cwiczen na podlodze, tj, roznych wymachow. Sa efektywne, ale nudne - niekonczace sie powtorzenia tych samych ruchow.. poza tym Claudia cwiczy najpierw jedna noge meczac ja tak, ze nie jestem w stanie dokonczyc serii, a dopiero potem robi te same cwiczenia na druga noge, zamiast kilkarkrotnie zmieniac nogi przy poszczegolnych cwiczeniach. Oprocz tego brak dobrej rozgrzewki i rozciaganie po cwiczeniach takze w formie szczatkowej. z tej kasety zapamietalam sobie tylko pare cwiczen i cwicze przy mojej muzyce.
- Cindy "Shape your body" - dwa 40 min zestawy. slyszalam o tej kasecie wiele zlych opinii, min. ze prezentowane cwiczenia sa niebezpieczne dla zdrowia (np. pelne brzuszki z siadem), ze Cindy wykonuje te cwiczenia malo stabilnie i cala sie chwieje (przy wymachach nogami), ze zatacza glebokie kola szyja itd. - moze to prawda, ale wiedzac o tym mozna tych bledow unikac (mniej energicznie unosic nogi wykorzystujac sile meisni a rozped ciala, robic polbrzuszki, delikatne krazenia szyja). a cwiczenia dzialaja :) to byla moja pierwsza kaseta i dzieki regularnym cwiczeniom naprawde poprawilam sylwetke.
- DVD "ja chce miec takie ramiona" z Tamilee Webb - swietne dwa 15 min zestawy. ukladam swoj wlasny trening wlasnie z ta plyta: rozgrzewka, moje ulubione cwiczenia na nogi i posladki z roznych kaset, 1 zestaw na ramiona z Tamilee, na brzuch 8 min abs sciagniety z internetu, rozciaganie.
ufff, mam nadzieje ze komus pomoglam tymi opisami :-)

ja bardzo polecam kasetę z Jane Fondą: "Brzuch, Uda, Pośladki", są to dwa zestawy ćwiczeń po 25 minut (ja je zawsze traktuję jako rozgrzewkę do dalszych ćwiczeń). A najfajniejsze ćwiczenia na poszczególne partie ciała znalazłam nie na kasetach, ale w książkach Sabine Letuwnik. Zrobiłam swój program treningu na tej podstawie i zawsze po rozgrzewce z Jane ćwiczę właśnie tym swoim programem.
Ja też słyszałam dużo dobrych opinii o kasecie z Elle Mcphersson i jak spotkam to też sobię kupię.

Skad wzielas to DVD "ja chce miec takie ramiona" z Tamilee Webb myslalam ze bedzie dopieor w kwietniowym numerze shape'a.....Gdzies kupilas normalnie??

ja dzisiaj wlasnie kupilam sobie 'Gimnastyke Wyszczuplajaca' z Jane Fonda :)
jestem ciekawa jakie beda rezultaty :P

Ja jakiś czas temu widziałam prawie w każdym EMPIK-u płyty z serii "Ja chcę mieć..." . Ale teraz one wszędzie zniknęły. Miałam sobie wtedy kupić, ale dobrze że nie kupiłam, bo lepiej wydać teraz 12,00 i kupić Shape niż wtedy 35,00.
Poczekam teraz na kwietniowego Shape.

tiara - kupilam to dvd na allegro za jakies 15 zl, teraz jak patrzylam sa za ok. 30 zl. lepiej poczekac na Shape'a.

Kochane,
wielkie dzięki za wszystkie odpowiedzi :D bardzo mi pomogły :D
dzisiaj lub jutro wyruszę "na miasto" w poszukiwaniu niekrórych z nich. dam znać jak coś zakupię :D
buziaki

Ufff, nie sądziłam żze znalezienie kasety z Cindy będzie takie trudne!!
Wiedziałam że Bydgoszcz to dziura, ale nie aż taka ! (tam mieszkam :? )
w końcu zakupiłam kasetę z Cindy "Nowe Wyzwanie" i Jane Fonda " Brzuch, uda, pośladki" (czy jakoś tak :D )
planuję ćwiczyć je zamiennie.zaczynam od jutra.
oczywiście zdam relacje :))
buźki

Powodzenia kaczus! :-)

witajcie,
tak jak obiecałam zabrałam się do ćwiczeń z Jane Fonda ( to o brzuchu, udach i pośladkach ). ćwiczonka są fajne choć w głownej mierze to areobik. dobrze że mieszkam na parterze to nie męczę sasiadów i bez skrępowania podskakuję. jeszcze za wcześnie na widoczne rezulataty :D ale po pierwszej sesji bolała mnie pupa, więc chyba coś pomaga :D
za ćwiczenia z Cindy zabiorę się pod koniec przyszłego tygodnia bo są dość wymagające i muszę być do nich trochę przygotowana.
buziaki dla was sportsmenki :D

witam, ja własnie kupiłam "shape your body" cindy (za 12 zł na allegro) jeszcze do mnie nie doszła, ale dzięki za opinię o niej, będe zwracać uwagę na szczegóły które są groźne :) jednak myślę, że najważniejsze to mieć mobilizajcę i ćwiczyć regularnie, a jak ktoś jest otyły (np ja) to i tak nie wykona tych ćwiczeń jak supermodelka ;) ważne żeby się starać :)

I o to chodzi :D

hej dziewczynki :D
juz przecwiczylam obie kasety i mam pewne przemyslenia.
Jane Fonda (brzuch,uda, posladki) to bardziej aerobik niz zestaw cwiczen.mozna sie troche wyskakac ale nie powiem zebym byla zachwycona bo kaseta robi sie nudna po paru sesjach. na dodatek fatalna muzyka, albo jej brak!
co do Cindy (nowe wyzwanie) to wielkie dzieki rafka za polecenie mi jej. naszukalam sie jej po wszystkich sklepach, ale warto bylo.cwiczenia sa wymagajce, ciekawa muzyka, cwiczymy wszystkie partie ciala, kaseta nie jest nudna :!: teraz mam jeszcze klopot z utrzymaniem równowagi bo na pocztku kiedy cwiczy sie uda trzeba troche pomachac konczynami :D jestem zachwycona cwiczeniami, wielkie dzieki. za jakis czas kupie sobie "inna" Cindy.warto. zreszta widac kiedy cwiczy ze ma kobieta swietna sylwetke i ladne miesnie, podczas gdy Jane Fonda na wygimnastykowana raczej nie wyglda. dziwie sie ze jest tych kaset z Jane Fonda az tyle w sklepach kiedy wcale nie sa tak dobre...
a jak wam ida cwiczonka??
buziaczki :D

pusto tu trochę :?
wpadłam zeby się pochwalić że zamówiłam sobie kasete Cindy Crawford "shape your body" :) przetestuję ja w przyszłym tygodniu i dam znać jaki mi idzie :D nie ukrywam że skusiłam się na nią za namową rafki :wink:
pa

ciesze sie ze moglam pomoc :-) "Shape your body" rozni sie troche od "Nowego wyzwania" - w tym drugim kazde cwiczenie jest powtarzane tylko 10 razy (i dlatego sie nie nudzi), a w "Shape your body" cwiczenia robi sie w wiekszej ilosci powtorzen i w seriach. Ale lubie obydwie kasety, zreszta "Shape.." znam juz na pamiec i nie musze cwiczyc przy video :) pozdrawiam!
rafka

hej,
myslalam ze juz bede mogla sie podzielic wrazeniami z nowej kasetki, ale ociagaja sie z wysylka i poczekam jeszcze troche na dostawe :(
kasety z cwiczeniami to dla mnie idealne rozwiazanie.podoba mi sie ze moge cwiczyc rownolegle z instruktorem i czuje sie jak na prawdziwych zajeciach areobiku czy fitness.
po kilku razach zna sie kasete prawie na pamiec, ale mi to nie przeszkadza :wink:
pozdrowionka :P

no i sie doczekalam :D wlasnie jestem po cwiczeniach z kasety Cindy "Shape your body". fajnie ze sa na niej dwa dosc dlugie treningi (40 i 45 min), mozna je robic zamiennie. ogolne wrazenie dobre :) sporo machania nogami a jeszcze mam klopot z utrzymaniem rownowagi. tempo szybkie i czasami ciezko nadazyc za Cindy :D muzyczka fajna, cala kasetka energetyzujaca. mam nadzieje ze jutro bedzie mnie bola pupa i nogi bo dalam z siebie wszystko :P