wykupiłam sobie ostatnio karnet na basen i zaczełam chodzić od soboty no i mam zamiar chodzić na basen codziennie rano na pół godziny. myślicie że dużo sie zrzuci po chodzeniu tak ok. miecha? i jaki styl jest najbardziej skuteczny?
Wersja do druku
wykupiłam sobie ostatnio karnet na basen i zaczełam chodzić od soboty no i mam zamiar chodzić na basen codziennie rano na pół godziny. myślicie że dużo sie zrzuci po chodzeniu tak ok. miecha? i jaki styl jest najbardziej skuteczny?
Przy odpowiednim odżywianiu zrzucisz zapewne sporo - basen jest piekielnie skutecznym sposobem na pozbycie się kilogramów! Jeśli o style idzie, wydaje mi się, że najskuteczniejszy jest kraul i delfin (czy to się tak nazywało?), ale nawet stara dobra żabka swoje robi :)
Ja bym radziła chodzić na basen co drugi dzień, ale na godzinę. Jak wiadomo zapasy tłuszczu organizm zaczyna spalać dopiero po 20 minutach. Wydaje mi się więc, że byłaby to bardziej optymalna metoda. Pozatym mięśniom też trzeba dać odpocząć.
Basen na pewno pozwoli Ci wysmuklić sylwetke ... a poza tym na pewno korzystanie wpłynie na skóre ... :) fakt , ze najbardzje korzystny bedzie kraul... ale ja nie lubie tego stylu wiec pływam zabka , a to i tak pomaga ... basen to fajna sprawa bo człowiek sie tak nie zzipie jak przy bieganiu a i tak spali sie duuuzio kalorii :) kazda forma ruchu jest dobra , jesli jest wykonywana regularnie :)
podobny temat juz istnieje... B a s e n
tam znajdziesz odpowiedzi na nękające Cię pytania... wystarczyło tylko spojżeć, nim założyłaś nowy temat :roll:
-----------------------------------------------
temat zamykam