Praca fizyczna

Wiem że aby zrzucić troche sadełka trzeba też ćwiczyć a nie tylko stosowac dietę.
Mam tylko pytanie czy praca fizyczna przez kilka godzin może zastąpić konkretnego dnia ćwiczenie w domu (nie chodzi o zyskanie mięśni a spalenie tłuszczu). Moge dodać że trzymam sie 1000-1200 kcal

wiesz,mysle, ze nawet po takiej pracy to juz nie chce sie czlowiekowi cwiczyc... :wink: a na pewno sporo kalorii spalasz w pracy. Za to w weekendzik mozesz dodatkowo cwiczyc :) Pozdrawiam i zycze sukcesow:)

Sebastianie, jeśli nie zależy Ci na wyrobieniu mięśni, lecz na spalaniu kalorii, ciężka praca fizyczna z powodzeniem zastąpi Ci ćwiczenia - spalisz przy niej wystarczająco dużo. I zmęczysz się podobnie mocno :)
Powodzenia!

Dzięki za radę :D
No własnie mi o to chodziło.
nie chcę się od razu na wszystko rzucać na razie wziąłem się za dietę a jak już sie do tego stanu organizm przyzwyczai to i wezmę się ostro za ćwiczonka