Wersja do druku
hej wczoraj wyczytalam o takim czyms jak motylek mozna na tym cwiczyc miesnie nog glownie uda i podobno tez ramiona i miesnie klatki piersiowej prosze o pomoc cy juz ktos to ma i jakie sa rezultaty oczywiscie mam zamiar to sobie kupic i stosowac systematycznie ale cekam na wasze zdanie na temat tego dziekuje
mam motylka od miesiąca około ćwiczę codziennie klatę z ramionami i uda efekty są polecam (jeśli oczywiście masz na tyle samozapracia by regularnie ćwiczyć)
Memento, a na pupę motylek też działa? Bardzo sie miesnie lydek po nim rozwijaja?
pupa łydki? to my chyba o czym innym
dziekuje za odpowiedz teraz tylko musze upolowac tego matylka w sklepie a jeszcze jedno jest tam jakas mala kasiazeczka z przykladami cwiczen wlasnie o to mi chodzi o uda i raczki
BaChulo - jak się domyślam chodzi Ci o takie urządzenie, które się zaciska udami, albo rękoma? Bo chyba nazywa się tak też coś takiego, co się przylepia do ciała i impulsy elektryczne powodują skurcze mięśni :)
Ja mam, ale nie ćwiczyłam nigdy systematycznie :) Jeśli chcesz, mogę z Tobą zacząć, bo dzisiaj urozmaicałam tym sobie oglądanie telenoweli ;D
Memento79 - kochana, napisz proszę ile ćwiczysz dziennie? :)
ćwiczę 2 razy dziennie, po 80 (i zwiększam o 5 co jakiś czas) szybkich na uda + 25 jak na razie powoli na klatę. wewnętrzna strona ud jest już dość twarda, noi robi mi się niezła rzeźba u góry :D ale zaznaczam, że oprócz tego ćwiczę jeszcze koło 2h dziennie
O, kurczę! To superlaska z CIebie :)) Ja niestety przed sesją i jak uda mi się wygospodarować pół godziny dziennie to jest naprawdę ok :)
kiedyś powiedziała bym dokładnie to samo. a teraz?
ja już jestem w trakcie sesji, codziennie się uczę 3-4 godziny, oprócz tego codziennie robię zakupy, gotuję obiady (mieszkam z chłopakiem) sprzątam, chodzę na uczelnię(godzina jazdy w jedną stronę, studiuję dziennie) no i właśnie ćwiczę 2 - 2,5 godzin dziennie. i jeszcze w międzyczasie organizuję swój ślub. i chyba tyle. i da się. :D pozdrawiam.
Jestem pod wrażeniem i życzę szczęścia żonie in spe :D
hej tak tak o to mi chodzi o zaciskanie udami lub na klatke musze to kupic ale jka bylam w sklepie to malo ciekawie to wygladalo mialo troszke plastiku i malo stabilne mocne chce dostac cos naprawde dobrego pozdrawiam jak tylko kupie to od razu biore sie za robote i cwicze papa