Wersja do druku
Aktualnie jestem w trakcie prowadzenia diety kopenchaskiej,po niej zamierzam bardzo stopnio przechodzić do diety 1000 kcal,ale by efekt był widzoczny chce ćwiczyć,przed tą dietą bardzo dużo ćwiczyłam,ale teraz jestem zbyt osłabiona,macie może jakieś propozycie na to co mogę robić po skończeniu tej dety,jakie ćwiczenia? :lol:
Ja nie o treningu, a o kopenhaskiej.
Stosowałąm ją dwa tygodnie temu. Pierwsze dni - rewelacja. Ale po trzech dniach było mi niedobrze na samą myśl o gotowanym mięsie, wiec go nie jadłam, niczym nie zastępujac. Po tygodniu nie mogłam juz wstać z łóżka (zawroty głowy i nudności), głównie z powodu odwodnienia. Musiałam przerwać i przeszłam teraz na 1000 kcal. Po tygodniu kopenhaskiej -3,5 kg, ale 1 kg wrócił, pewnie był to niedobór wody w organizmie.
Skoro jestes oslabiona po co nadal kontynuujesz diete? zeby pozbyc sie jeszcze wiekszej ilosci wody i tkanki miesniowej? lepeij przejsc na lagodniejsza diete + cwiczenia
a nie katowac sie dla paru kg widocznych tylko na wadze
Pozdrawiam
Osłabiona byłam na kopenhaskiej, a nie na 1000 kcal. Chyba mnie źle zrozumiałaś.
Emalia ja raczej to to glam napisalam , skoro slaba jest po co taka diete prowadzi
i do innych ktorzy sioe katuja kosztem swojego zdrowia :P