Wersja do druku
Mam takie pytanie dreczy mnie ono od pary miesięcy i nie umiem sobie na nie odpowiedzieć. Mianowicie spalanie tłuszczu następuje po 20 min, a jak to jest z brzuszkami i innymi ćwiczeniami tego typu , np zrobie 300 brzuszków dziennie ale nie zajmie mi to tych 20 min, czy będzie z tego jakiś efekt ?
Własciwie brzuszki nie powodują spalanie tłuszczyku a rzeźbienie i umacnianie mięśni, więc to się tego nie tyczy. Na tłuszczyk działa trening kardio, który właśnie powinniśmy wykonywać minimum 30 min. Jeśli się myle, to prosze mnie poprawić.
Pozdrawiam, ktosiula
Tak brzuszki rzeźbią tylko mięśnie,zresztą 300 brzuszków dziennie to głupota ,polecam np. jakieś 20 min kardio (np rower) i zestaw ćwiczeń na brzuch (można je znaleść gazecie SHEPA albo w internecie) trzeba robić różne ćwiczenia na brzuch żeby było widać efekt-przechodziłam przez to :) Bziaczki i Trzymaj się
Nie no 300 brzuszków dziennie nie robie :D tylko taki przykład dałam.
Zaraz zaczynam szukać .
Dzieki