Aerobic

Dziewczyny ile płacicie za aerobic i jak czesto chodzicie?

witam:)
płacę 5 zł za 45 min i chodze 3 razy w tygodniu jest super :D

:shock: 5 zł. szczęściara. u mnie 100 zł/8 zajęć

aerobik 5 zł/godzina
step 7 zł/godzina
fat-burning 8zł/godzina

chodzę 3 razy w tygodniu na aerobik
to taka podstawa, bo jak mi się udaje zmobilizować, to czasem chodzę częściej

"Stolyca" jest droga :wink: Ja płacę 150 zł. za karnet, w którym mam 2 razy w tygodniu fitness i siłownię kiedy chcę. Chodzę do Calypso w Wola Parku, fajny, profesjonalny klub. Polecam!

Ja chodziłam do Calypso, ale na Puławskiej, to bardzo porzadny klub. Ale przepisałam się do Gymnasionu z racji wygody, gdyż wykupuję u nich karnet i chodze sobie ile razy chcę w tygodniu, i jak chcę. Jest to bardzo wygodne. W calypso niestety często wypadały mi jakieś zajęcia, z racji tego, że trzeba się było od razu zapisywac i chodzić na zadeklarowane zajęcia. Ale to jedyna wada. Poza tym calypso ejst super. Na Gymnasion też nie narzekam. Pozdrawiam!!!!!

Szczerze mówiąc - co to dziś znaczy "aerobik"?
Albo TBC, albo Tae-Bo, czy Hi-Lo, i cała seria nazw nie mówiących zbyt wiele...

wszytsko to co wymienilas to zajecia aerobowe :D i to wszystko aerobic :) po prostu :) ja lubie te na ktorych moge sie zmeczyc :)

może ktoś zamieści dokładne skróty, rozwinięcia i tłumaczenia??

oj nie do końca, bo np. Hi-low to cwiczenia brdziej aeobwoe, czylinastawione an spalanie tkanki tłusczzowej, a np. TBC to cwiczenia nastawione bardziej na kształtowanie mięśni

BPU
trening o charakterze wzmacniajaco - krzałtujacym. Zajęcia skupiaja sie na miejscach "szczegolnie klopotliwych" posladki , brzuch, uda... nieskomplikowane uklady i i niskie tempo

STEP
zajecia aerobikowe o wysokiej intensywnosci polegaja na wchodzeniu i schodzeniu ze stopnia. redukcja tkanki tluszczowej i zwiekszenie wytrzymalosci organizmu. glowny nacisk - lydki i uda

TBC
glownym zadaniem krzaltowanie sily i wytrzymalosci miesni w celu poprawienia ogolnej kondycjii fizycznej. szerokie zastosowanie przyrzadow

HI-LOW
trening o wysokiej intensywnosci z zastosowaniem skokow biegu i marszu .

TAE-BO
intensywny trening aerobowy z elementami sztuk walki. trening calego ciala wzmacnia sile miesni, poprawia kondycje, spala tluszcz

PILATES
przy spokojnej muzyce rozciaganie i ksztaltowanie ciala :)

Niestety musze was zmartwic cwiczenia aerobowe nie spalaja kcal ale zwiekszaja wydolnosc fizyczna, dzieki ktorej macie lepsze utlenienie zwiekszona pojemnosc pluc i wydolnosc. Ale do tluszczu to sie ma tak jak piernik do wiatraka.
Cwiczenia silowe natomiast dadza wam to co chcecie uzyskac spalenie tkanki tluszczowej.

Polecam artykul :
http://www.sfd.pl/temat230835/

cwiczenia silowe ksztaltuja i wyrabiaj nasze miesnie.... a wlasnie aerobic pozwala nam spalic kalorie :) przeciez jak przez 30 minut aerobiku skaczesz biegasz maszerujesz a pozniej 15 minutek brzuszkow itp. to chyba to wiecej daje niz trening na silowni :) i do tego jak sie poprawia przemiana materii i ogolnie kondycja... przy odchudzaniu to wlasnie aerobic podstawa :)
i ja wyprobowalam na sobie wiec wiem :)

Wracając do cen:
60 zł za m-c - karnet na zajęcia i siłownie - można ćwiczyć codziennie od rana do nocy, kiedy chcesz i co chcesz - codziennie 6 róznych propozycji.
Tak mamy w Lublinie :lol: (uroki zaścianku)...
Acha! Jak kupujesz od razu karnet na 3 miesiące to płacisz 130 zł. Nieźle co?

grrrrr.... też tak chcę!! fakt że mieszkam na totalnym zadupiu warszawy ale ceny obowiązują :(

jej ja za taki otwarty karnet musze dac 130 zlotych chyba - za 3 razy w tygodniu 100 zlotych itd... a jednorazowo chyba jest 15 :evil:
a w centrum swiata to ja nei mieszkam :lol:

i właśnie dlatego wolę kupić dobrą kasetę z aerobiciem niż iść na zajęcia. Po pierwsze terminy kompletnie mi nie pasują, po drugie drogo, po trzecie nie wiem czy bym się dobrze czuła na takich zajęciach. Za to preferuję basenik :)

Witam :)
Ja też chodzę na aerobik, płacę 30 zł za miesiąc i chodze 2 razy w tygodniu. Normal;nie ta kobieta daje nam taki wycisk w ciagu godziny ze nastepnego dnia miesnie mnie bola :) Ale sie z tego ciesze:)
Pozdrawaim

coś zlego zrobilam ze tyle tych ticerkow sie pojawilo ;(

Dlaczego zawsze w Warszawie musi być najdrożej??? :cry:

a w Krakowie gdzie chodzicie i jakie sa ceny?

No właśnie, dlaczego?? Moja koleżanka chodzi tu w moich okolicach 100 płaci. A klitka taka, jak mój pokój :) w dodatku nie ma przebieralni ani nic. Na jej miejscu bym wykupiła karnet w Callypso. Miała by przynajmniej warunki :) widziałam na stronie, że karnety do 17 kosztują 120 zł.

Magrat, basbusaa, niestety, musimy się pogodzić z tym, że w Wawie było, jest i będzie nieprzyzwoicie drogo :( Ja nawet juz nie porównuję cen podawanych przez dziewczyny z innych części Polski, żeby się nie denerwować :roll:
A Callypso, choć drogie, coraz bardziej mi sie podoba i serdecznie polecam :D W zeszłym miesiącu za przedłużenie karnetu dostałam masaż całościowy gratis, wcześniej zabieg Proslim Gold, a teraz bilet do kina. Zawsze to miło... :wink:

Ja chodze za darmo jako na wf. A prowadzone profesjonalnie ;)

hej :)
ja zamierzam zapisac sie od 12 grudnia :) jak tylko skoncze 13-stke w sobote :) karnet na 8wejsc + 2xcaly dzien na silowni kosztuje ok 55zl :) mam do wyboru rozne rodzaje aerobiku :) do tego zamierzam choc raz w tygodniu w piatki chodzic na basen - koszt ok 5 zl za 45 min :)
pozdrawiam

kurczę w sumie mój wujek ma siłownię i bym pewnie miała zniżkę. Ale on ma ją na krańcu żoliborza tzn. dokładnie na najdalszym krańcu Warszawy ode mnie :x w dodatku siłownia typowo męska, wątpię czy dużo kobiet przychodzi.

A czy ktoś wie,jak się w Krakowie cenią?

Ups,sorki powtórzyłam po kimś.

hejka, jestem z krakowa i w krakowie roznie sie cenia...
popatrz sobie na stronke www.strefafit.pl polecam :)
jesli sie uczysz to karnet open fitness -chodzisz kiedy chcesz i ile chcesz i w tym siłka gratis kosztuje 76zł na miesiac. Opłaca sie :).
Jedyny minus to to ze zajecia odbywaja sie tylko wieczorami i do piatku...