Albo........?

Hm.. od pewnego czasu robie po 50 brzuszków i 50 pompek damskich......
i zeby mi sie nie znudziło czym moge je zastąpic? sory za new post... ale pewnie gdzies indziej bym sie nie doczekała... wiec jak?

robisz zwykłe brzuszki?? radziłabym wybrać jakiś zestaw ćwiczeń, który jest mieszany. No i co parę tygodni go zmieniać :) osobiście nie przepadam, za zwykłymi bo mnie strasznie po nich boli kręgosłup. lubię te z 6 weidera i 8 minute abs

pochwale sie :D juz umiem pompki na kolanach robic :D powaznie to jest trudne :D zrobcie 20 na raz to jestescie miszcze :D