Filmiki z ćwiczeniami na wyszczuplenie nóg

Szukam filmików z ćwiczeniami na wyszczuplenie nóg, szczególnie łydek. Prosze piszcie linki do filmików, nazwy filmików lub nawet linki do ćwiczen na nogi... :)

oooch,ja przylaczam sie do poszukiwan!ma ktos cos ? :)

www.modeling.pl
tam z boku są ćwiczenia na nogi z instruktorką :P

Gdzieś słyszałam, że są ćwiczenia na nogi, które mają podobną nazwę tak jak na brzuch(8abs) tylko "8 minutes legs" wystarczy poszukać :wink:

no właśnie też gdzieś o tym słyszałam.

ogolnie jest taki zestaw "8 minuts workout" czy jakos tak. I tam są filmiki z ćwiczeniami na wszystko ramiona, tyłek, łydki, uda. I duuużo czasu spedzilam w nadziei że gdzies znajde to do ściągnięcia ale niestety nadzieja jest matką głupich.... :( Jakby ktoś cos mial to moze wrzucic i podzielic sie z nami :)

8 minute ABS (workout fitness) jest do ściągniecia z internetu, np. przez Emule (mi sie udało bez problemu). niestety nie mam jak wrzucić tego w internet, ale co jakiś czas ktoś na forum podaje linka z możliwością pobrania pliku - poszukajcie dobrze, temat jest na 1 albo 2 stronie "kultury fizycznej", np. tu
jeśli nie ma akturalnie pliku do ściągnięcia, to poproście, na pewno znajdzie się pomoc

poza tym przeglądanie linków nóg nie wyszczupli, lepiej wskoczyć w dres i wybrać się na stretching albo callanetics, a najlepiej pójść na basen!

tyciataka - kilka tematów niżej został otwarty temat, gdzie autorka podała kilkanaście linków do stron z ćwiczeniami, wystarczy tylko wejść i klikać w poszczególne tematy, troszkę się zainteresować, co autorzy stron mają do zaoferowania. jako że na forum od dłuższego czasu królują te same linki, nie ma konieczności otwierania co chwilę nowego tematu pod tytułem "czy macie linki z ćwiczeniami na..."
proszę, zainteresuj się trochę tym, co piszą inni i użyj czasem funkcji "szukaj". to nie boli.

temat zamykam