Pomoc

chodzi o trening weidera na brzuszki
Mam takie pytanie czy mozna robic odpoczynek miedzy skonczona seria 6 tzn zrobilam kazde cwiczenie czyli cala 6 i moge zrobic odpoczynek czy od razu musze zaczynac 2 serie a pozniej 3 ?? czy mozna poprostu robic odpoczynek midzy kazda z 3 serii!

Wydaje mi się że nawet powinno,mnie jednak nurtuje co innego:czy można zrobić np.3 serie pierwszego ćwiczenia,potem drugiego itd?

dziewczyny, chcecie efektów, to trzeba robić jak w instrukcji. Wszystko po kolei. A przerwy chyba mogą być max 10 sek.