-
elkisza ema,ema ;) pamietam Cie tak,tak ! :P to Ty dałaś mi linka na strone po litewsku gdzie były symulatory tanca breakdance ,tak ?:P
no widze że radzisz sobie ok ;) prawidłowo... Możesz tez robic tak jak ja ... z mama pogadaj ze zalezy Ci zeby zgubić zbedne kg i zalezy CI zeby Ona była razem z Toba i Cie wspierała myśle ze powinna zrozumiec i jak nie chce gtowac obiadow pod Ciebie to niech robi dla Ciebie osobno obiad a dla reszty rodziny normalny niedietetyczny :)
hm co do popularności .. ech tez tak mam ;/ ide korytarzem i co chwile ema,ema... ale jak przychodzi porozmawiac z jakims kolo to yyyy częsc co tam? ta looz ,nie? .... i takie o ;/ wrr .. bo wlasnie tez tak mam jak anpisalas ze mimo tylu znajomych sa i takie ktore potrafia powiedzec cos niezbyt sympatycznego i to zraza ...
pisz swoje menu ;) postaramy sie je skorygować ;)
życze powodzenia w dalszym dazeniu do idealnej sylwetki ;)
-
Hejo , ja od jutra zaczynam się odchudzać tylko nie wiem co poradzić gdy przed posiłakmi ssie w żołądku , może zna ktos jakieś metody ??
-
Noemcia..dzięki za akceptacje :lol: Jasne,że damy!Będziemy piękne,zgrabne i powabne 8) Chociaż jak widzę, Ty już jesteś...gratulejszyn :D i dzięki za wsparcie..mam nadzieje,że podołam :twisted:
Co do biegania w zimie, to coś nie jestem przekonana :lol: Nienawidzę biegać, a w taka pogode to dopiero masakra...Noemcia powiedz, czy po tym jak schudlaś to dalej ćwiczysz? Bo zastanawiam się czy samą dietą da sie doprowadzić do fajnej sylwetki...
Cześć Spinka!Jak masz zamiar się odchudzać? Aby zahamować głód pij dużo wody! Ale najpózniej 20 min przed posiłkiem, bo inaczje rozpuszczasz kwasy żołądkowe i gorzej trawione jest jedzenie...możesz zjeść tez jakis owoc (30 min przed posiłkiem ). Pozatym jedz często,ale w małych ilościach :) Pozdrówka..tez zaczynam od jutra :lol:
-
Czesc!
widze,ze mamy gosci,to serdecznie ich witam ....
wczoraj nie napisalam co jak i kiedy,poniewaz mialam party w domu.......mama pracuje i nikogo nie ma !
wiec wczoraj nie jestem zadowojona , bo jadlam tylko 2 razy sniadanie i obiad.......sniadanie kanapka z zoltym serem ,a na obiad 2 parowki z indyka sa dosyc dietyczne....to taki jadlopis.......
a dzisiaj to mam brata urodzinki i najedzony brzuszek.....ale sie nie przejmuje,bo jadlam po troche i malo , dlatego sie najadlam... :)
Jutro juz jutro zaczynam swoj prawdziwy new life,bo bede isc po swoim programie jaki mam ustalony...to znaczy z rana cwiczonka itt...teraz zima nie zamierzam biegac , bo czesto horuje ,a akurat horowac nie ma kiedy...
zaczne od wiosny biegac i hodzic od czasu do czasu na basen...
LittleKeit......serdecznie witam w NASZYM gronie!......razem nam sie uda z walczyc te kilosiki i podtrzymac zgrabna sylwetke...Ja tez chce zrzuci podobna sume kg,no to wiec ruszamy!
Bluefire.....dzis dla swojej mamusi powiedzialam , ze od lata zrzucilam ok 7-9kg i ona powiedziala , ze bym chciala tez,wiec troche pocierpie i mamusia domnie sie przylacza ......no problem!
Hiphopera......no elo ziom!tak to ja dalam Ci ten website !juz mniej cwicze break dance no , ale cos tam sobie od czasu krece!Zycze Ci tez powodzenia.....
Spinka13......pomozemy Ci.....cos dzis jeszcze poszukam i jakies wyjscie znajdziemy!powodzenia w rozpoczeciu
Noto chyba tyle jutro ranienko napisze jeszcze cos.......dziekuje kocham WAS.......dzieki , ze jestescie****
-
Dzięki za wsparcie tak naprawdę to od dzisiaj jestem na diecie i zjadłam tylko około 600 kcal i juz nie chem nic więcej jeśc i też wam życze powodzenia i niedługo wszytskie będziemy piekne , chude , nawet lepsze od Kate Moss :) a firmy żebysmy ich reklamowały będą się zabijać
-
no no laski dajecie rade sobie ;)
a co do cwiczen to mysle ze powinno sie cwiczyc caly ;) czas nie tylko podczasdiety ale tez i po jej zakonczeniu bo wtedy wiadomo ze sie robi cos dla ciala zeby bylo lepiej;)
-
Cześć Wam , dziękuję za powitanie Elkisza:)jak tam "nowe życie"? :D Realizujesz plany?Hmm kurcze,ja też nie jem ale coś się do ćwiczęń nie moge zmusić :? a co Ty ćwiczysz? Fajnie,że chcemy zrzucić podobną ilość kilosków,zawsze razniej :D
Spineczko!Malutko jesz..ale za to efekty będą szybkie 8) Ale taka chuda jak Kejt Moss to nie chciałabym chyba być :lol: , a na modelke za mała jestem :roll: Małe jest piekne....heheh.Ważne,że będziemy się dobrze czuły w swoich ciałkach i w lecie bez skrępowania pokażemy się na basenie, PRAWDA????!!! :twisted:
Siem siem Hiphopera!:)Taak wiem ,że cwiczyć powinno się na codzień...ale myslalam tu raczej o intensywnych ćwiczonkach :) zeby zgubić jak najwiecej i najszybciej wymodelowac sylwetke...
Uwaga! Dzisiaj wieczorkiem moja chwila prawdy :? Zważe się i zmierze....mam nadzieje,że bedziecie wtedy na forum, bo czeka mnie zalamanie nerwowe ,tak czuje :roll: Buziaczki kochane:*:*:*
-
-
ja bym się wieczorem nie ważyła ;)
-
witam :) dawno mnie nie było, ale juz jestem bo wracam do was znowu na diecie ostatnio cos mi kulawo szło :/
co do facetow to mmm, jak ja lubie sczupłych facetow (ale nie takiecioty zyciowe) niech maja miesnie niech cos trenują ale nie takie rpzesadne sma rozumiesz... :roll: kiedys bylam z takim jednym... poprostu z wyglądu ideał ! :P ale ten zwiozek nie mial rpzyszlosci :D a co do muzki to.. PFK ! :D
