mam 167cm wzrostu i waze 63 kg zle sie z tym czuje chcialabym wazyc 50-55kg poradzcie jak to zrobic bo mi wszyscy mowia ze jestem gruba!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Wersja do druku
mam 167cm wzrostu i waze 63 kg zle sie z tym czuje chcialabym wazyc 50-55kg poradzcie jak to zrobic bo mi wszyscy mowia ze jestem gruba!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Mi tez mówią:)
1.No wiec najpierw zacznij bardzo pozytywnie myśleć Uda sie! Uda! Ok?
2.To teraz obmyśl dietę. Może 1000 albo 1200 kcal? i Sport? Podobno działa, jeśli się nie robi wpadek;) :P
3.A teraz najtrudniejsze- wprowadzic zasady w życie...
Proste zasady, ale w praktyce troche gorzej, ale wierrze ze zdeterminowanej dziewczynie nic nie przeszkodzi:)
Powodzenia!
a ile masz lat? ;) no i nie przesadzaj - 15 kg Ci niepotrzebne ;) zrzuciłabyś 8 i wyglądałabyś super ;)
Hej! Po pierwsze: sport, a po drugie : dietka :) Obie w parze zasady działają cuda :) Życzę powodzenia ! Pozdrawiam!
ja etz mysle ze 8 i bedzie ekstra :)
i a doradzam dietke 1200-1400 chudnie sie bardzo ladnie i nei zwlania przemiany materi :)
no i w sam raz dla nastolatek bo mniej jesc nie powinny :D
zycze powodzneia i trzymam kciuki :*
no wlasnie dziewczyny jak zwykle racje mają, 8 spoxx
8 8 8 8 8 i jeszcze raz 8 bo 15 no ne ne ne :D :)
Po2dRaW!aM