2 kilo mniej jeszce 33 kilo i bedzie cudo

Część znowu pisze irma92 ale to wiecie jest udalo sie juz dwa kilogramy w 1 dzien cud nie wiem jakim cudem moze przez to ze zjadlam 800 kcal nie cale boze jest to troche duzo z 88 na 86 oby tak dalej z 86 na 55 powolutku a sie uda wierze w siebie i wierze w was ze tezs wam sie uda jakie cwiczenia stosujecie chcialabym wiedziec jakie diety prosze odpiszcie lub z jakich stron do odchudzania jeszcze kozystacie chcialabym to wiedziec dobra koncze czesc moze jeszcze pozniej cos napisze moze jutro
http://tickers.TickerFactory.com/ezt.../a751/preg.png

elo Irma92! bardzo ci gratuluje ze schudlas te 2 kilo w ciagu dnia, ale nie radze ci zebys sie odchudzala az tak bardzo bo jezeli bedziesz chudla po 2 kilo dziennie masz jak w banku ze bedziesz miala efekt jojo powinas po 2-3 kilo chudnac w tygodniu jezeli tak intensywnie chcesz schudnac, a co do diety to porponuje ci jak na sam poczatek 1200 kalori a po tygodni zmienic na 1000 kalori no i przedewszytskim powinas robic brzuszki pozdrawiam

droga czokolate88 nie wiem dlaczego na poczatku zawsze tak chudne wczoraj zjadlam malo bo736,75kcal to troche zamalo ale nie wiem dlaczego nie chcialo mi sie jesc wogole musialam zjesc parowki no tro je odtłuściłam i bez zadnych majonezow ketchupów i bez musztard ale z 0,5 kromki chleba a spaliłam 751,30 wiec to troche za duzo spalilam powinnam spalic tyle ile zjadl;am ale nie dam rady ide czesc


http://tickers.TickerFactory.com/ezt.../aeba/preg.png

jak dla mnie to troszke za duzo robiosz jak na sam poczatek powinnas najpierw ograniczyc jedzenie i dopasowac cwiczenia np. w poniedzialek robisz 100 brzuszkow a we wtorek idziesz na rower itp a odtluszczanie jedzenenia itp to napenwo nie jest dobry pomysl na sam poczatek odchudzania, pozatym nie mozesz wiecej spalac niz zjadlam pozdro

Na początki chudnie się szybciej, wiadomo, ale chyba przesadzilas no bo tyle cwiczen i niewielka ilosc jedzenia :? no nic, pozdro