Wersja do druku
Narazie Zjadłam :
X danone pyszny morelowy opakowanie 125g 1 112,50
X Razowy z pestkami słonecznika kromka 40g 1 85,00
X Marchew surowa średnio 100g 1 35,00
X Cytryna plasterek 10g 2 4,00
X Marchew gotowana średnio 100g 1 24,00
X Groch gotowany średnio 100g 1 94,00
XKwaśnica :oops: gdzis 192 kcal
Razem 579,70kcal a spalilam 634,00 jejejejejeje ale to i tak za duzo prosze piszczie cos pos tym tematem bede wszystko pisac co zjadlam bede siespowiadac
I chcesz powiedzieć, że już nic nie będziesz więcej jesć?...
Wiem, że bardzo zależy Ci na schudnięciu, ale przyhamuj! Powinnaś jeść minimum 1000 kcal dziennie, mniejsze dawki są niezdrowe! Już wcześniej pisałam, zeby nie zaczynać od małej liczby kcal, tylko od normalnej i zmniejszać co jakiś czas. Odchudzaj się powoli, ale z głową, zdrowo, rozsądnie... i ćwicz(nie przeczytałam, zebyś miała jakieś przeciwwskazania). I nie przejmuj się tak bardzo kaloriami - najważniejszy jest uśmiech, głowa do góry i takie tam :D
A z ciekawości - w jakim wieku rodzą sie tak zalone pomysły żeby odchudzac sie 600kcal?? Ile masz lat??
irma92 ma 13 lat, tak napisała na innym swoim topiku. Ale mtyślę, że wiek nie ma wiele wspólnego, gdyż nawet dorosłe panie, od których powszechnie wymaga sie rozsądku, stosuję diiety "cud" i takie tam... Ale fakt, u nastolatek to istna plaga... I od tego jest nasze forum, żeby miedzy innymi "nawracać" na zdrowy tryb życia (szatański śmiech).
X danone pyszny morelowy opakowanie 125g 1 112,50
X Razowy z pestkami słonecznika kromka 40g 1 85,00
X Marchew surowa średnio 100g 1 35,00
X Cytryna plasterek 10g 2 4,00
X Marchew gotowana średnio 100g 1 24,00
X Groch gotowany średnio 100g 1 94,00
XKwaśnica :oops: gdzies 192 kcal
Xkrokiety z tesko 2,5 :oops: zjadlam gdzies 50 do 100 kcal to9 razem 690,20 kcal lub 640,20kcal i musze diojsc do tysiaca a juz nie chce mi sie jesc zjem pomarancza moze 2 papa
Rozumiem Cie. Też zjadłam dziś 660 kcal, jednak trzeba dobić do 1000. Zjedz sobie tabliczkę czekolady i po kłopocie, skoro nic już w siebie nie wciśniesz. Mi tak nie wolno bo na SB jestem heheh :lol: Ale raz na jakiś czas można tą czekoladę na tysiaku zjeść. Prawda :?: :twisted:
droga>>>dodi12<<< wepchnełam w siebie jeszce pomarancza i mandarynke a czekolady nie chce bo mi obrzydla bo jak bylam mala to opychalam sie slodyczami i teraz jest rezultat a jeszce zazywam leki dlatego jestem taka gruba teraz zjadlam720,20 a spalilam 817,33 jeje czyli 97,13 kcalroznicy prawie 100 kcal juz nic w siebie nie wepchnenic nic nic nic chyba mama mowi mi zebym tyle nie cwiczyla ale ja nie slucham cwicze i cwicze i cwicze i chudne myje naczynia dlugo i spalam kalorie ale ciesze sie ze chudne ze chudne jejejeje dzisiaj zjadlam:
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
X Daktyle suszone szt. 15g 1 33,00
X Kapuśniak z kiszonej kapusty talerz 250ml 2 192,20
X goracy kubek pomidorowa opakowanie 30ml 1 10,50
X Figi szt. 20g 1 45,00
X Pomarańcza bez skórki szt. 160g 1 60,00
X Mandarynka średnia 70g 1 25,00
X danone pyszny morelowy opakowanie 125g 1 112,50
X Razowy z pestkami słonecznika kromka 40g 1 85,00
X Marchew surowa średnio 100g 1 35,00
X Cytryna plasterek 10g 2 4,00
X Marchew gotowana średnio 100g 1 24,00
X Groch gotowany średnio 100g 1 94,00
a spalalajac robilam to :
Nazwa czynności Czas [min] kcal
X Aerobik 20 183,33
X Aerobik 10 91,67
X Aerobik 20 183,33
X Aerobik 3 27,50
X Aerobik 7 64,17
X Zmywanie naczyń 35 84,00
X Aerobik 20 183,33
a teraz warze 87,5
Czego waRZysz 87,5? Masz taki duzy garnek?
Nie no sory nie chcialam byc chamska :lol: Stawiam kilka dni jeszcze takiej "diety" i nie bedzie juz Ciebie na forum, bo sie rzucisz na jedzenie...
powiem tak za niedlugo znikne z tego forum bo wyjezdzasm z mojej miejsciowosc powroce pewnie za miesiac albo za kilka tygodni
irma92 czy Ty sie zastanawiasz co robisz? prezicez Ty sobie dziecko krzywde robisz Oo może nie czujesz sie glodna i w ogole ... no bo tyle cwiczysz wiec zabijasz glod ale poczekaj troszke i bedziesz pisala nam " ojajku nie wychodzi mi najadlam sie pomozcie..."
no ,ale ok kazdy ma wolna wole wiec ....
tylko zeby nie byklo pozniej ze ostrzegalysmy
droga hiphopera pewnie masz racje ale narazie mam chec do zycia bo wiem ze schudne i mowcie mi ze mi sie nie uda a teraz pije sok z 1 pomarancza pol jablka 1/20 selera 0.,5 marchewki jest bardzo dobryu ale mam pytanie ile to ma kalori bo mi wyszlo ze z tych wszystkich kalori jests bardzo duzo bo z 720,20 kcal wyszlo 910.20 czy to jest mozliwe odpiszcie
Dżizas, ostatnio podle sie czuje na tym forum, bo ciagle puszczaja mi nerwy i musze na kogos sie 'netowo wydrzec'.
Kobito, sluchaj, to co robisz teraz to jest tzw. IDIOTYZM. Jak tak dalej bedzie, to padniesz. Podnies zesz te stawke kaloryczna.
I tak ogolem, to dolaczam sie do tego, co napisala Hiphopera.
zjadłam dzisiaj::::
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
X Kapuśniak z kiszonej kapusty talerz 250ml 2 192,20
X goracy kubek pomidorowa opakowanie 30ml 1 10,50
X Figi szt. 20g 1 45,00
X Pomarańcza bez skórki szt. 160g 1 60,00
X Mandarynka średnia 70g 1 25,00
X Pomarańcza bez skórki średnio 100g 2 80,00
X Jabłko średnie 150g 1 75,00
X Marchew surowa średnio 100g 1 35,00
X danone morelowy opakowanie 125g 1 43,75
X Razowy z pestkami słonecznika kromka 40g 1 85,00
X Mleko 0,5 % średnio 100ml 2 70,00
X Razowy z pestkami słonecznika kromka 40g 1 85,00
X Marchew surowa średnio 100g 1 35,00
X Cytryna plasterek 10g 2 4,00
X Marchew gotowana średnio 100g 1 24,00
X Groch gotowany średnio 100g 1 94,00
X Daktyle suszone szt. 15g 1 33,00
spaliłam ;;;;
Nazwa czynności Czas [min] kcal
X Śpiewanie 72 146,40
X Aerobik 20 183,33
X Aerobik 10 91,67
X Aerobik 20 183,33
X Aerobik 3 27,50
X Aerobik 7 64,17
X Zmywanie naczyń 35 84,00
X Aerobik 20 183,33
X Taniec w dyskotece 72 600,00
X Śpiewanie 72 146,40
i to wszystko razem zjadłam 996,45 a spalilam jezeli se nie myle 1 710,13 to znaczy ze owile za diuzo spalilam i dlaczego mnieb tak boli glowa juz od kilku godzin chyba od 2,5
Dziewczyno, powtorze to, co dziewczyny - wez sie za normalna diete, bo ta, ktora teraz stosujesz, tylko sobie krzywde robisz. O ile nie dopadnie Cie wielkie jo-jo, to anoreksja albo bulimia gwarantowana :? Naprawde, zmien do tego podejscie, bo z tym, co robisz teraz, dlugo nie pociagniesz.