moje.

moje moje moje zmagania. temat oklepany temat jedyny temat wszechogarniający.

zobaczymy.

więc... 1 dzień!

w nocy nie mogłam spać,więc trochę się porozciagałam. uwielbiam :)

śniadanie - obfite. bo i tak do pewnej godziny nie bede miała kiedy zjeść,więc...

3 kromeczki chleba pełnoziarnistego - 133,5 kcal
odrobina masła - 25 kcal
szynka drobiowa - 75 kcal
ser biały - 115 kcal
kawa z mlekiem - ok.40 kcal.


i zaczynamy życie w biegu. mnóstwo kawy i papierosów. ech...


miłego dnia!

Hej Jazzy!Może napisz coś o sobie? Ile masz lat,ile ważysz.wzrost i do jakiej wagi dążysz oraz jak?
POWODZENIA.
------------------------------------------------------ ***** --------------------------------------

Hej powodzenia Ci życzę!!! :D W sumie mam podobny cel z 75 na 58kg, czuję się naprawdę zmotywowana i wierzę,że mi się uda...w końcu, bo to nie pierwszy raz kiedy próbuję... Ale czuję, że tym razem jest naprawdę inaczej, zawsze na początku ciężko było a teraz nie myślę o jedzeniu, słodycze mnie nie kuszą a na posiłki nie rzucam się łapczywie :P Byle wytrzymać dłużej... Chętnie będeę Cię wspierać, na pewno sobie poradzisz!!! (poradzimy?) Jestem nowa na forum, no i mojej diety to dopiero początek - tydzień, więc pewnie będę też miała chwilę załamania... mam nadzieję, że mogę na was liczyć :lol: Pozdrawiam i życzę powodzenia