-
#3 tygodnie#Uda się?
Hej!!!!
Jestem tu nowa czytam to forum od styczniatego roku.Mam 21 lat, i nie mam odwagi wejsc na wage.Nie jest tragicznie, lae dobrzetez nie.Mam 155cm wzrostu-wiec do duzych nie naleze :D Nie wiem ile waze.Przed swietami bylo 54, w biodrach 94, a w talii 69.teraz znowu przytylam.Najgorsze jest sadelko, boczki i uda....Ciuszki robią sie ciasne.
Koniec :!:
Od dzis zaczynam 3 tygodnie scislego 1000.Jestem studentka, mam sesje.Do egz podchodzilam w terminach zerowych- zostal mi wiec tylko jeden-10 lutego.Do 20 lutego siedze w domu, a wiec wprowadzam w zycie swoj plan.Po tym okresie zwaze sie i zmierze i bede oczywiscie kontynuowac walke.Nie zalezy mi na szybkim, a na trwalym efekcie. :D
A oto i moj plan:
:arrow: 2x dziennie cwiczyc:30min brzuch+10 min hula hop,
:arrow: wszystko tu zapisywac,
:arrow: zadbac o siebie:wlosy,cera, itd.
Jestem pewna ze sie uda :D tylko pomozcie, ok?
-
-
Hej!
Mądrze piszesz.
Do 20 lutego siedze w domu, a wiec wprowadzam w zycie swoj plan.Po tym okresie zwaze sie i zmierze i bede oczywiscie kontynuowac walke.Nie zalezy mi na szybkim, a na trwalym efekcie
No własnie, najwazniejsze zeby efekt był trwały. Dlatego ja zaczęłam odchudzanie i im wiecej uda mi sie schudnąć do maja tym lepiej (liczę że schudnę około 6 kg) ale nic na siłę. Stosuje diete 1000kcal i troche ćwiczę. Na ile mam czas :?
Tobie takze życzę powodzenia i wpadnij do mnie na wateczek :wink:
Nastolatki - Dziewczyny do dzieła! Do wakacji musze schudnac!
-
Powodzenia :D Będe trzymać kciuki za ciebie:)
-
I :D jestem :!:
Pierwszy dzien minal bezproblemowo.
:arrow: ćw na brzuszek- 60 min,
:arrow: hh- zero minut :oops:
:arrow: 1000 byl i to zdrowo,
:arrow: ostatni posilek o 17
:arrow: +maseczka z drożdży.
A nie wiecie moze ile kcal maja drożdze piekarskie?Zastanawia mnie to, poniewaz slyszalam, ze pite codziennie z mlekiem, sprawiaja, ze skora jest gladka i bez wypryskow.... :?
Najbardziej boje sie, ze nie schudne mimio diety...No coz na razie nie mysle o tym...a pozatym zbliza mi sie okres, kiedy sie skonczy bedzie lepiej....Czytalam gdzies, ze organizm dopiero po 2 tygodniach diety zaczyna czerpac energie z zapasow- wiecie cos o tym?
