co jest grane:(

Elo! na początku cos o sobie Rodzice kiedys nazwali mnie MOnika i mam juz 17 lat mam 163 wzrostu i waze 57 kilo od 9 dni odchudzam sie ale nie stosuje jakies diety tylko poprostu zmniejszylam ilosci jedzenia i dodalam do tego cwiczenia. I nie mam pojecia co jest grane myslalam ze po 9 dniach mam juz jakis maly sukces a tu dupa na dodatek przytylam jeszcze pol kilo a nie wiem jak to mozliwe skoro nie pije ani gazowanych napoji tylko soki owocowe i nie jem slodyczy a jak juz musze ( co sie nie darzylo od tych 9 dni) to tylko malutka kostke czekolady, no i weszlam dzis na wage i okazalo sie ze przytylam pol kilo :x od czego moge tak tyc a dodam ze ze cwiczylam 5 dni na skaknce i codziennie jedzilam na rowerku stacionarnym przez 35 minut , a teraz robie od 3 dni abs czy ja robie cos zle? poradzcie doswiadczone kobietki :)

Ludzie różnie reaguja na początku odchudzania, niektorym - ku ich radości waga leci w dół, a niektórym wprost przeciwnie - nawet rośnie. Dlatego warto jest nie tylko ważyć się ale także mierzyć centymetrem. Nie martw się, jeśli będziesz trzymała się swojej dietki to napewno uda Ci się schudnąć.

dziekuje ninti za wsparcie, a ja slyszalam ze moge nabierac wagi po tym ze mam wode w organizmie gdzies czytalam ze po sokach owocowych woda zaczmuje sie w orgaznizmie jak mozna sie jej pozbyc?? od razu zaznaczam ze nie lubie wody mineralnej

To moze sprobuj rozcienczac soki z woda..

A moze jestes przed okresem dlatego wiecej wazysz?

Luzia dzieki sprobuje:) wkoncu czeba wszytskiego próbowac:)

Ćwicz a będzie dobrze i zrezygnuj z słodkości ;p

ja nie jestem zbytnio "obcykana" w tych sprawach ale moim zdaniem moze sprobuj zamiast pic soki owocowe pic wiecej wody niegazowanej ?? no nie wiem co ci "doradzic" sproobuj z ta woda a poza tym moze poprostu zbliza ci sie okres?wtedy moze troche przybyc na wadze a 0,5 kg to jeszcze nie tragedia :):) bedzie dobrze....czasem wiele rzeczy robi nam na zlosc... :? 3maj sie :):)

dziewczyny dziekuje wam za pocieszenie we wtorek znow sie waze zobaczymy co z tego wyniknie jak narazie przestaje cwiczyc bo se nadwyrezylam lydke i mam porblemz chodzeniem :roll:

też miałam nadwyręzony łydki po skakaniu na skakance do tego kostki i wogole nie mogłam chodzic wiec Cie rozumiem:) bedzie git:)

ja to mialam tylko reke zlamaną, jak w siate gralam to na wfie zlamalam :P :P

dorcas wspolczuje ci ze mialas zlamana reke sama wiem jaki to bol :? malenstwo014 jak dlugo czymal cie skurcz lydek i czy smarowalas to jakas mascia?

cholera dzis zawalilam diete chyba ten tlusty czwartek daje o sobie znac;p zjadlam dwie bułki z serem, 2 paczki :oops: i paczke chipsow co maja ok 450 kalorii;/ :oops: :oops: :oops: :oops: