Wątek: Schudłam :) ! Życie po diecie...wracam na dietę :(

Aga, ile masz wzrostu?

prawda, jeden dzien to nic strasznego
jesli sie nie myle Aga ma 165

Aga nie martw się!
Podpisuje się pod 'dorcas' jedne dzień to nic strasznego!
Jutro będzie lepiej..

Wejdź do mnie, będzie mii miło
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=62932

jeden wyskok to nic :P
pewnei dzien i sladu nie ebdzie po tym jedzonku tylko jutro pewnie beda czestsze wizyty w wc ale to akurat dobrze

Mam 167 cm
Podczas diety schudlam i urosłam

Co do dzisiejszego dnia to NIE MAM WYRZUTÓW SUMIENIA !
Zaliczylam McDonalda po 5 miechach przerwy.
Więc liczę ok.4500 kcal ( tak na oko )
Potrzebowałam tego , więc się nażarłam jak swinia i od razu mam lepszy humor.
A od jutra jak pisałam wczesniej wzorowo 1200 kcal :P

uuu mcDonald uwielbiam toritille i kurczaczki no i ciastka

znając ciebie jutro napewno bedzie wzorcowo,
fajnie urosnąc, mi by sie przydalo, kto wie moze cos uroslam :P
trzeba sie jakos zmierzyc xd

ja mysle ze za tyle wytrwalosci i silnej woli nalezala ci sie taka jendodniowa wyzerka
ja jak dochudne do moich 50 kg to tez sobie zrobie taki jeden dzien hihihih

Śniadanie :
5 łyżek musli , 200 ml mleka 0.5 % i berliso czekoladowe

Łącznie 485 kcal

Na obiad będą mielone

Obiad :
2 małe kotlety mielone ( 58 gram sztuka ) , łyżka ziemniaków , 4 ogórki konserwowe

Łącznie 810 kcal

Teraz godzina przerwy i znów będę jadła.
Chyba wypiję mleko truskawkowe 0,5 litra - 290 kcal albo zjem jogobelle maxi
Dużego wyboru nie mam :P
Ostatecznie mogę pochrupać wasę , zjeść danio stracciatella lub berliso.
Jest jeszcze jedna opcja...normalna kolacja Kilka schulstadów , szyneczka fitness albo serek wiejski.